Şimdi, et problemiyle (bu günlerde kesinlikle duymuş olduğunuz WHO hakkında her şey), insanlar balık satın almak için daha fazlasını seçiyorlar. Eğer beğenirsen pescadoözellikle pişmiş olanı, bugünün tarifi sizi büyüleyecek. Bu bir fırında baharatlı çipuraBiraz salatalığa eşlik ettiğimiz, dilimler halinde kesin ve normal bir salata (yağ, tuz ve limon) gibi giydirin.
Fırında baharatlı çipura
Fırında baharatlı çipura, çok az malzemeyle yapabileceğimiz basit ve sağlıklı bir yemektir.
Yazar: Carmen Guillen
Mutfak: Española
Tarif türü: balık
Porsiyon: 1
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 1 altın
- kekik
- Romero
- Tuz
- ½ salatalık
- Zeytinyağı
- Limon suyu
hazırlık
- Yapacağımız ilk şey çipurayı temizle. Piyasada genellikle temizlerler, ancak her zaman kalıntılar vardır, bu nedenle pulları, küçük bağırsak parçalarını iyice temizlemek ve tamamen suyla durulamak önemlidir. Yapacağız birkaç yarık her iki belde bir bıçak yardımıyla.
- Tepsiyi fırından alacağız, çipuralarımızın ısı ile tepsiye yapışmaması için biraz zeytinyağı ekleyeceğiz ve çipurayı yerleştireceğiz. Biz bir doğranmış kekik ve biberiye karışımı, onu tersine çevireceğiz ve aynı işlemi yapacağız. Unutma biraz tuz ekleyin.
- Çipimizi etraftaki fırında yapacağız 20 derecede 180 dakika.
- Yapılırken çipura servis edeceğimiz tabakta, yarım salatalığı dilimler halinde kestik Eşlik etmek. Çipura beğenimize göre kavrulduktan sonra çıkarıp salatalıklara da ilave edeceğimiz limon suyundan bir miktar ilave ediyoruz.
- Ve hazır!
Fatura
Kekiği daha çok seviyorsanız, biraz da ekleyebilirsiniz.
Porsiyon başına beslenme bilgisi
kalori: 320