Bol olmayan akşam yemekleri için ideal, sağlıklı ve hafif tariflerle devam ediyoruz. Bu durumda bir çok lezzetli yemek, içeriği için karides ve kabak için çok hafif.
Tarif, tüm çırpılmış yumurtalar gibi çok basit, ama sonra size malzemeleri ve hazırlanışlarını bırakıyoruz.
Karidesli kabak
Bu akşam ne yiyeceğinizi bilmiyorsanız ve karides ve kabak yiyorsanız bu tarifi deneyin. Bayılacaksınız!
Yazar: Carmen Guillen
Mutfak: Española
Tarif türü: Verduras
Porsiyon: 3
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 1 kg kabak
- 300 gram karides
- 3 diş sarımsak
- Zeytinyağı
- Tuz
hazırlık
- Biraz zeytinyağı ile orta ateşte bir tavada dilimlenmiş sarımsak. Onların kahverengileşmesini bekleriz ve ardından Karidesleri.
- Altın kahverengiye dönüştüklerinde, kabak (önceden yıkanmış ve küçük küpler halinde kesilmiş). Kabak yeterince su kaybetmekBu nedenle, başlangıçta kısık ateşte, daha sonra hızlı ateşte, yapışmaması için sık sık karıştırarak uygun olur.
- Ona ekle tadına bakmak için tuz 20-25 dakika içinde karidesli kabağınızı hazır hale getireceksiniz.
Porsiyon başına beslenme bilgisi
kalori: 220
Sebze bahçemizin maksimum kabak üretimine sahip olduğu bu günlerde, bu muhteşem ürün için yeni tarifler denemeliyiz.
Fikir için teşekkürler, bu günlerde test edeceğiz.
Bir tebrik.
Bu gece bunu akşam yemeği için yaptım ve lezzetli, sağlıklı ve hızlı.