หลังจากการเฉลิมฉลองสิ้นปีพวกเราหลายคนมุ่งมั่นที่จะ สูตรอาหารเบา ๆ เพื่อที่จะชำระร่างกายของเราสักหน่อย สูตรอย่างซุปมะเขือเทศที่จะทำให้คุณประหลาดใจทั้งในเรื่องของความเรียบง่ายและรสชาติที่เข้มข้นของเครื่องเทศ
ส่วนผสมในการทำนี้ ซุปมะเขือเทศ พวกเขาไม่ง่ายไปกว่านี้: มะเขือเทศธรรมชาติกระป๋องและน้ำซุปผัก ในการปรุงอาหารคุณไม่จำเป็นต้องบ้า จะเพียงพอที่จะแนะนำในหม้อด้วยน้ำต้นหอมพริกเขียวครึ่งหัวหอมแครอทและขึ้นฉ่ายสองสามชิ้นในหม้อ
ซุปมะเขือเทศ
ซุปมะเขือเทศนี้เรียบง่ายเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการ สูตรที่ดีที่สุดในการชำระร่างกายที่สามารถรวมเข้ากับอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเจ
ผู้แต่ง: มาเรีย
ห้องครัว: แบบดั้งเดิม
ประเภทสูตรอาหาร: ซุป
เสิร์ฟ: 4
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- มะเขือเทศปอกเปลือก 2 กระป๋อง (ประมาณ 800 กรัม)
- พริกแดงสับละเอียด 1 เม็ดหรือพริกขี้หนู
- ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
- ผงมัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- น้ำสต๊อกผัก 1 ลิตร
- ผักชีฝรั่งสับ 4 ช้อนชา
Preparación
- เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะ ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลาง ในช่วง 15 นาที
- เราลบออกจากกองไฟและ เราบดหรือผ่าน โดยจีนจนเนียน
- เราอุ่นเครื่อง ซุป.
- เราเสิร์ฟในชามหรือจานตกแต่งด้วย ผักชีฝรั่งสับและพริกแดง.
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 160