สวัสดี #zampabloggers!
เราดำเนินการต่อไปโดยเฉพาะ ค่าใช้จ่ายเดือนมกราคมสิ่งที่เรายืนยันในการปีนเขาเพื่อฟื้นฟูรูปร่างของเราแทนที่จะกลิ้งลงไป ฉันสัญญากับคุณว่าจนถึงเดือนเมษายนของปี 2016 ที่เราเพิ่งเปิดตัวฉันจะแบ่งปันกับคุณสูตรอาหารและเคล็ดลับที่ง่ายและสนุกในการเปลี่ยนแปลง นิสัยการกิน โดยไม่เบื่อหน่ายและเบื่อหน่ายในความพยายาม วันนี้ขอนำเสนอของว่างที่มีสัมผัสแปลกใหม่มาแนะนำสำหรับคนรักขนม อาหารเอเชีย. นี้ แตงกวาเผ็ด เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นทานอาหารจานเดียวหรืออาหารค่ำแบบเบา ๆ
การเข้าร่วมชมรมแตงกวามีประโยชน์อย่างไร?
El แตงกวาเป็นผักที่มีแคลอรี่ต่ำ มีเปอร์เซ็นต์น้ำสูง ¿คุณหมายถึงอะไรเหรอ? เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบที่จะรวมไว้ในอาหารของผู้ที่ต้องการ / ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูงมากซึ่งช่วยให้เราควบคุมการขนส่งของลำไส้ (ลาก่อนอาการท้องผูก)
แตงกวาเพื่อนของเราให้วิตามินจำนวนมากแก่เรา (วิตามิน A, B และ C ที่ให้พลังงานและช่วยระบบภูมิคุ้มกันเป็นหนึ่งในนั้น) สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแตงกวาไม่ลอก! เปลือกของมันมีวิตามินซี 12% ที่ต้องบริโภคทุกวัน ยาสมุนไพรน้อยลงและมีแตงกวามากขึ้นในชีวิตของคุณ
- แตงกวา 2-3 ลูก
- พริก 1 เม็ด
- 1 มะนาว
- ผักชี 1 ต้น
- กระเทียม
- น้ำมันงา
- Sal
- เราล้างแตงกวาให้สะอาดโดยไม่ต้องปอกเปลือก
- เราสับส่วนผสมทั้งหมดและผสมในชาม
- ปรุงรสด้วยมะนาวคั้นครึ่งลูกและน้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
- ปรุงรสตามชอบ