เมื่อความร้อนกระทบไม่มีวิธีการเตรียมไฟล์ ผลไม้ปั่น และดื่มมันเย็นมากคุณไม่เห็นด้วยเหรอ? มีหลายรูปแบบและมีความเป็นไปได้มากมาย ... วันนี้เราเลือกใช้สมูทตี้ผลไม้เมืองร้อนเพื่อใช้ประโยชน์จากผลไม้ตามฤดูกาลเช่นสับปะรดและมะม่วง
สมูทตี้สีเหลืองซึ่งเป็นสีที่ใช้ร่วมกันโดยส่วนผสมหลักสามอย่าง: สับปะรดมะม่วงและกล้วย. โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะมีผลไม้แช่แข็งเพื่อให้สมูทตี้เย็นลง แต่นั่นเป็นงานอดิเรกส่วนตัวที่ฉันได้มาในช่วงฤดูร้อน คุณกล้าทำไหม? เหมาะเป็นของหวานหรือของว่าง
น้ำผลไม้ปั่น
สมูทตี้มะม่วงสับปะรดและกล้วยแบบเขตร้อนนี้เหมาะสำหรับเป็นของหวานหรือของว่างเมื่อได้รับความร้อน
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
เสิร์ฟ: 2
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- มะม่วงสุก 1 ลูก
- กล้วย 1
- 450 ก. สัปปะรด
- โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ลูก
- นม½ถ้วยแบ่งเบา
Preparación
- เราลอกกระดูกและ เราสับมะม่วง
- เราปอกกล้วยเราลบเธรดและสับมัน
- เราใส่ผลไม้ทั้งหมดพร้อมโยเกิร์ตลงในแก้วปั่น เราเอาชนะเป็นเวลา 2 นาที จนกว่าจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- ถ้ามันหนาเกินไป เราแบ่งเบาด้วยนม จนกว่าจะได้ความสอดคล้องที่ต้องการ
- เราให้บริการทันที
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 205