สูตรที่เรานำเสนอในวันนี้เหมาะสำหรับนักทานทุกประเภทที่ชอบ รสชาติพิเศษของเห็ด และสำหรับสิ่งเหล่านั้น “ คนไม่กินเจ” พวกเขาชอบเนื้อไก่ เกี่ยวกับเห็ดกับอกไก่ที่สามารถใช้เป็นอาหารจานเดียวในมื้อเย็นหรือเป็นอาหารมื้อที่สองสำหรับมื้อกลางวัน เราปล่อยให้มันเป็นไปตามรสนิยมของคุณแต่ละคน
เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็วในการทำ เราปล่อยให้คุณมีส่วนผสมและการเตรียมการ!
เห็ดอกไก่
เห็ดกับอกไก่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและโปรตีนสูง ดังนั้นหากคุณกำลังลดน้ำหนักและต้องการโปรตีนเสริมอาหารจานนี้จะดีที่จะรวมไว้ในตำราอาหารของคุณ
ผู้แต่ง: คาร์เมนกิลเลน
ห้องครัว: ภาษาสเปน
ประเภทสูตรอาหาร: Carnes
เสิร์ฟ: 4
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- เนื้ออกไก่ 4 ชิ้น
- เห็ดนานาชนิด 275 กรัม
- กระเทียม 5 กลีบ
- Sal
- พริกไทยดำ
- น้ำมันมะกอก
Preparación
- เราจะใส่ สองกระทะบนกองไฟ. ในหนึ่งในนั้น เราจะย่าง ตามปกติ เนื้ออกไก่ของเรา (ครั้งนี้เราเลือกหนึ่งคนต่อแขก) เพียงเติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงไปด้านล่างปล่อยให้ร้อนแล้วใส่อกไก่พลิกให้เป็นสีเหลืองทอง
- ในกระทะอีกใบนำไปตั้งไฟปานกลางและน้ำมันมะกอกอีกหยด เราจะใส่กระเทียมหั่นลงในทาโก้โดยมีฟันประมาณ 4 หรือ 5 ซี่ก็เพียงพอแล้ว เมื่อเป็นสีน้ำตาลทองเราจะเพิ่มเข้าไป เห็ดและเราจะปล่อยให้พวกเขาปรุงโดยใช้ไฟปานกลางประมาณ 15 นาทีหรือมากกว่านั้น คุณ เราใส่เกลือเล็กน้อยและ ด้วย พริกไทยดำเพื่อให้มีรสชาติที่เข้มข้นขึ้น
- เมื่อเสร็จแล้วเราจะนำออกมาและพักไว้ เห็ดเล็กน้อยกับอกไก่แต่ละชิ้นที่เราย่างไว้ และพร้อม! กิน…
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 350