แซนวิชเพื่อสุขภาพทำง่ายและรวดเร็ว iจัดการสำหรับอาหารค่ำหรืออาหารเช้าในช่วงฤดูร้อนหรือเวลาใดก็ได้ ยังดีที่เราจะนำไปใช้ในการทำงาน
สามารถเตรียมแซนวิชจากไส้ใดก็ได้สิ่งนี้เหมาะและเรียบง่าย แต่เราสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่เราชอบหรือใช้ประโยชน์จากสิ่งที่เรามีได้ คราวนี้ไม่ได้ใส่โปรตีน แต่อย่างใดคุณสามารถใส่อกไก่เนื้อเย็นไข่ลวกก็ได้ ... และมันจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ข้อดีของแซนวิชคือสามารถเตรียมได้ตลอดเวลาและจากสิ่งที่เรามีในตู้เย็นสามารถทำแบบร้อนหรือเย็นและเตรียมได้อย่างรวดเร็ว
แซนวิชเพื่อสุขภาพ
ผู้แต่ง: Montse
ประเภทสูตรอาหาร: เข้า
เสิร์ฟ: 1
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ข้าวไรย์หรือขนมปังหั่นบาง ๆ
- 1 อะโวคาโด
- 1 มะนาว
- ซอสร้อน
- Tomate 1
- มะกอกหลุม
- ต้นหอมสักชิ้น
- ผักกาดหอมบางใบ
- มายองเนส
Preparación
- ในการเตรียมแซนวิชเพื่อสุขภาพก่อนอื่นเราจะเปิดอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วบดใส่จานเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยและซอสร้อนสักสองสามหยดคนให้เข้ากัน
- เราเอาขนมปังมาปิ้ง
- ทาขนมปังด้วยอะโวคาโด
- เราล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นหรือชิ้น
- เราใส่อะโวคาโดด้านบน
- เราปอกหัวหอมหั่นเป็นชิ้นและวางไว้ด้านบน
- เราล้างใบผักกาดหอมทำให้แห้งแล้วหั่นเป็นชิ้นใส่ส่วนผสมอื่น ๆ
- เราสับมะกอกเราใส่ไว้
- ส่วนขนมปังอีกชิ้นที่เราทามายองเนสจะทำเองที่บ้านหรือซื้อจากขวดก็ได้ตอนนี้ด้วยความร้อนจะดีกว่า
- เราใส่ชิ้นส่วนไว้ด้านบนของทุกอย่างพร้อมเสิร์ฟ สลัดผักอีกหน่อยก็ได้