อาหารเพื่อสุขภาพต้องมีมากมายในสังคมปัจจุบัน เนื่องจากอาหารจานด่วนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อย ๆ ของทั้งหมด. และเราไม่สามารถอนุญาตได้มีหลายวิธีที่จะกินเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวเตรียมอาหารอันโอชะ
วันนี้เราจะมาอธิบายอย่างละเอียด บวบผัดที่อุดมไปด้วยเห็ด. ทำได้รวดเร็วดีต่อสุขภาพและทำง่าย เช่นเคยเราซื้อสิ่งที่เราต้องการและเตรียมจัดระเบียบเวลาของเรา
ระดับความยาก: ง่าย
เวลาเตรียมการ: 15 - 20 นาที
ส่วนผสมสำหรับสองคน:
- 1 บวบขนาดใหญ่หรือ 2 ขนาดเล็ก
- เห็ดธรรมชาติ 1 ถาด
- พะยอม
- สายพันธุ์
อย่างที่เห็น ส่วนผสมหาง่าย ใช้เวลาเพียงหนึ่งในสี่ของชั่วโมงคุณก็สามารถรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยได้แล้ว (ถ้าเราชอบ) คุณไม่สามารถขอเพิ่มได้
เราตัด บวบหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและเห็ดฝานเป็นชิ้น. ฉันใส่เห็ดลงไปในส่วนผสมเท่านั้น แต่สามารถทำได้ด้วยเห็ดที่เราชอบมากที่สุด
เมื่อเรามีส่วนผสมทั้งหมดพร้อมแล้วใส่กระทะตั้งไฟโดยใช้น้ำมันน้อยมาก ย เราผัดเห็ด และบวบก่อนหน้านี้เค็ม
เรามีอาหารอันโอชะพร้อมให้ชิมแล้ว ทุกคนสามารถเพิ่มส่วนผสมที่ต้องการกุ้งปอกเปลือกหัวหอมเล็กน้อย ฯลฯ จินตนาการสู่พลังเช่นเคย ดังนั้นฉันสามารถขอให้คุณสนุกกับสูตรเท่านั้น และเรารอความคิดเห็นของคุณ
Bon Appetit จำไว้ว่าการกินเพื่อสุขภาพไม่มีค่าใช้จ่ายและให้อะไรมากมาย เนื่องจากถ้าเราต้องกินจะดีกว่าถ้าทำอย่างถูกต้องไม่มากก็น้อยเราก็สามารถช่วยตัวเองได้
ฉันบอกว่าเพลิดเพลินไปกับอาหารอันโอชะ