ความสนใจขี้เกียจ! วันนี้ขอนำเสนอสูตรเด็ดที่โดดเด่นด้วยการละลายในปากและการอบไม่ได้หมายความถึงความพยายามใด ๆ ในส่วนของเรา (เมื่ออ่านทีละขั้นตอนคุณจะเข้าใจ) ภายในเวลาไม่ถึง 30 นาทีคุณจะได้ลิ้มลองรสชาติที่ยอดเยี่ยมนี้ กราแตงปลาแซลมอนกับมะเดื่อและมันฝรั่ง. ใช่เพื่อนปลาและผลไม้รวมกันมาก เซ็กซี่ (ใช่คำว่าเซ็กซี่)
เปิดเตาอบและสวมผ้ากันเปื้อนเพราะการเดินทางสู่ "จานแห่งชีวิต" ของคุณจะเริ่มขึ้น (อย่างน้อยก็จนถึงมื้อเย็น)
#บอนโปรฟิต
กราแตงแซลมอนกับมะเดื่อและมันฝรั่ง
ฉันเคยได้ยินความหิวและความเกียจคร้านหรือไม่? ฉันมีสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับกรณีแบบนี้! ภายในเวลาไม่ถึง 30 นาทีและด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณก็สามารถลิ้มรสอันยอดเยี่ยมนี้ กราแตงปลาแซลมอนกับมะเดื่อและมันฝรั่ง.
ผู้แต่ง: ฮันนาห์มิตเชลล์
ห้องครัว: ทันสมัย
ประเภทสูตรอาหาร: ปลา
เสิร์ฟ: 4
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- เนื้อปลาแซลมอน 4-5 ชิ้น
- 3 มันฝรั่งขนาดใหญ่
- Cebolla 1
- ชีส emental 75 กรัม
- Sal
- น้ำมันมะกอก
- 3 มะเดื่อ
Preparación
- เราปอกมันฝรั่งแล้วหั่นแบบเบเกอรี่
- เราทาจานอบด้วยน้ำมันมะกอกและวางมันฝรั่งอบในลักษณะที่ครอบคลุมฐานทั้งหมดของจาน
- สับหัวหอมสไตล์จูเลียนแล้วเกลี่ยให้ทั่วมันฝรั่ง
- เติมน้ำมันมะกอกเกลือและใส่ในเตาอบ (อุ่นไว้ล่วงหน้าที่อุณหภูมิ190ºเป็นเวลา 15 นาที) อบประมาณ 15 นาที
- ในขณะที่เรารอให้มันฝรั่งสุกเราก็ทำเครื่องหมายเนื้อปลาแซลมอนในกระทะจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน เราจอง.
- เมื่อเวลาผ่านไป 15 นาทีเรานำจานมันฝรั่งออกมาขูดชีส emental ด้านบนเพื่อลิ้มรสและวางเนื้อปลาแซลมอนไว้ด้านบน
- เราผ่าครึ่งมะเดื่อแล้ววางบนเนื้อปลาแซลมอน
- เราใส่ถาดกลับเข้าไปในเตาอบอีก 15 นาทีปิดและปล่อยให้มันหยุดโดยใช้ความร้อนส่วนบุคคล
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 450