ไข่คนกับถั่วเขียวเบคอนและไข่
ไข่คนมักใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับอาหารมื้อค่ำแบบเบา ๆ และนอกจากนี้ต้องดีต่อสุขภาพด้วย ตอนนี้คริสต์มาสกำลังจะมาถึงเราต้อง ถือสายไว้สักครู่ ด้วยอาหารมื้อเบา ๆ ที่ดีต่อสุขภาพหลีกเลี่ยงไขมันทุกประเภทและเลือกทานสลัดอุ่นหรือเย็น
แม้จะเป็นสูตรอาหารเบา ๆ เราต้องไม่ยอมแพ้รสชาติดังนั้นเราจึงให้มันสัมผัสแบบไอบีเรียด้วยเบคอนและไข่เล็กน้อย
Ingredientes
- ถั่วเขียว 300 กรัม
- เบคอน 100 กรัม
- 2 ไข่
- กระเทียม 2 กลีบ
- น้ำ.
- น้ำมันมะกอก
- Sal
- ไธม์.
Preparación
ขั้นแรกเราจะใส่ ปรุงถั่วเขียว ในน้ำเดือดปริมาณมาก เพื่อให้มีรสชาติมากขึ้นเราจะปรุงด้วย avecrem แบบเม็ด ซึ่งจะเสร็จในเวลาประมาณ 8-10 นาทีจากนั้นเราจะระบายออก
เมื่อถั่วสุกและสะเด็ดน้ำมันเราจะใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ ในการนี้เราจะเพิ่ม สองกลีบกระเทียมหั่นบาง ๆ. เมื่อเป็นสีทองเราจะใส่เบคอนและผัดลงไปเล็กน้อย
จากนั้นเราจะรวมถั่วเขียวที่ปรุงสุกแล้วและเนื้อวัวเราจะให้พวกเขาสองสามรอบและเพิ่ม ไข่. เราจะคนให้เข้ากันและผัดให้ไข่ชุ่มถั่วทั้งหมด
สุดท้ายเราจะแก้ไขเกลือหากจำเป็นและเราจะเพิ่ม โหระพาเล็กน้อย. ฉันหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่เรียบง่ายและรวดเร็วสำหรับถั่วเขียวกวนกับเบคอน
ข้อมูลมากกว่านี้ - ไข่คนกับมันฝรั่งทอดเหมาะสำหรับเมื่อมีหมอ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ
เวลาทำอาหาร
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 234
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.
คุณเห็นสูตรอร่อยขอบคุณมากที่แบ่งปัน