ความแตกต่างของกองทหาร 'Patatil' กำลังจะสิ้นสุดลง!
วันนี้ฉันขอเสนอหนังสือสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและน่าแปลกใจของคุณเพื่อหลีกหนีจากประเพณีของ Patatil ที่เจาะเนื้อสัตว์หรืออาหารปลาทั้งหมดที่คุณทำตั้งแต่คุณเรียนรู้ที่จะทำอาหาร คุณเคยคิดที่จะใช้หัวไชเท้าเป็นมากกว่าแค่การเพิ่มสีสันให้กับสลัดของคุณหรือไม่? ในสูตรอาหารของวันนี้ฉันจะแสดงวิธีการเตรียม หัวไชเท้าคั่วกระเทียม. อร่อย
ทำไมหัวไชเท้า? เพราะมันเป็นอย่างนั้น cuquis สวย มีสุขภาพดีและอาจเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ดีที่สุดในอาหารลดน้ำหนักหรือบำรุงรักษาของคุณ เหมาะอย่างยิ่งใน อาหารแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากมีค่าน้อยกว่า 20 Kcal ต่อ 100 กรัม ประกอบด้วยน้ำและเกลือแร่จำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่เป็นกำมะถันเหล็กและไอโอดีนและอุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นพิเศษดังนั้นจึงช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กและมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ดี
นอกจากนี้ ... อาหารสีชมพูที่คุณสามารถรับประทานได้ทั้งดิบตุ๋นทอดและชุบแป้งทอด ... สมควรที่คุณจะให้โอกาสอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
- หัวไชเท้า 2 ช่อ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- โรสแมรี่ 1 ก้าน
- 2 กลีบกระเทียม
- เกลือและพริกไทย.
- เริ่มต้นด้วยการอุ่นเตาอบที่ 180 ºC
- เราทำความสะอาดหัวไชเท้าใบผมและดิน
- เราผ่าครึ่ง
- เราละลายกิ่งโรเมโต
- เราปอกกลีบกระเทียมแล้วฝานเป็นชิ้น
- เราใส่หัวไชเท้ากระเทียมหั่นบาง ๆ และโรสแมรี่ลงบนถาดอบ
- ปรุงรสตามชอบใส่น้ำมันผัดและนำเข้าเตาอบ
- อบประมาณ 20-25 นาที
- เราปลูก
อาหารจานนี้ดูอร่อยมากและผักนี้เองก็มีรสชาติที่แปลกมากขอบคุณมากสำหรับการแบ่งปันสูตรอาหารที่ถูกใจนี้
สูตรเด็ด! ทำแล้วก็อร่อย !! 🙂ขอบคุณครับ
ความแตกต่างของกองทหาร 'Patatil' กำลังจะสิ้นสุดลง!
« dicatura »คืออะไร "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos"?
เมื่อพูดถึง reogamos กับน้ำมัน แสดงว่าเราทอดในกระทะก่อนส่งเข้าเตาอบหรือเปล่าคะ?