เราทำอาหารจานเดียวเสร็จสิ้นในสัปดาห์นี้ซึ่งรวมผักผลไม้และไก่เป็นส่วนประกอบหลัก สูตรง่ายๆที่เหมาะสำหรับเพิ่มในเมนูประจำสัปดาห์ของเราในช่วงเวลานี้ของปี คุณต้องการทราบว่าฉันได้เตรียมไฟล์ ไก่ย่าง เรื่องสลัดถั่วเขียวที่นำเสนอวันนี้?
เป็นอาหารง่ายๆที่คุณสามารถสร้างขึ้นมาใหม่ได้โดยทำตามขั้นตอนของเรา ใช้เวลาสิบห้านาทีเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมที่จะประกอบ สลัดถั่วเขียว. ฉันทำมันให้เสร็จด้วยไข่ต้มมะเขือเทศและมะกอก แต่คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่บ้าน
ไก่ย่างสลัดถั่วเขียว
ไก่ย่างสลัดถั่วเขียวที่เรานำเสนอในวันนี้เป็นอาหารจานเดียวที่ครบครันและราคาไม่แพง เหมาะอย่างยิ่งที่จะเพิ่มลงในเมนูประจำสัปดาห์ของเรา
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: หลัก
เสิร์ฟ: 2
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- 150 ก. ทำความสะอาดถั่วเขียว
- ไข่ 2
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก
- 12 มะกอก
- ต้นหอม 1 ต้น
- 250 ก. อกไก่เป็นชิ้น ๆ
- น้ำมันมะกอก
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- Sal
Preparación
- เริ่มต้นด้วยการปรุงไข่ แช่น้ำไว้ 10 นาที หลังจากเวลาผ่านไปเราจุ่มลงในน้ำเย็นเพื่อหยุดการปรุงอาหารและปล่อยให้เย็นเพื่อปอกเปลือก
- ในขณะเดียวกันในภาชนะอื่น มาปรุงถั่วกันเถอะ กรีนในน้ำปริมาณมากเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนนุ่ม จากนั้นเราทำให้เย็นลงในน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำก่อนแบ่งออกเป็นสองจาน
- บนถั่วเราแจกจ่ายไข่ต้มเป็นชิ้น ๆ มะเขือเทศเชอร์รี่ ผ่าครึ่งมะกอกและหัวหอมเป็นวง
- ปรุงรสชิ้นไก่ และเราปรุงบนตะแกรงหรือย่าง เราราดสลัดกับพวกเขา
- ในที่สุด เราแต่งตัวสลัด ของถั่วเขียวกับไวน์คลาสสิก
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 190