อาหารมื้อใหญ่ในฤดูร้อน? ไม่เป็นไรขอบคุณ. สังเวยรสชาติจนกว่าจะแจ้งให้ทราบต่อไป? ไม่ใช่! เราต้องไม่ละเลยการรับประทานอาหารของเรา (หรือเสียสละรสชาติของเรา) ในช่วงฤดูร้อนดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณหยุดการใช้สลัดในทางที่ผิดและลองทำอาหารด้วยวิธีง่ายๆเหมือนที่ฉันเคยทำมา อกไก่งวงกับแอปเปิ้ลคั่ว (แนะนำให้กินตอนอุ่น ๆ ).
หากคุณต้องการเคล็ดลับที่จะทำให้อาหารในช่วงฤดูร้อนของคุณเป็นเส้นทางที่ไม่ยุ่งยากและอร่อยขึ้นอย่าพลาดสิ่งพิมพ์ของวันที่เท่ากันของแต่ละเดือน ฉันรอคุณ! (อย่าลืมทดสอบและแสดงความคิดเห็น).
#บอนโปรฟิต
อกไก่งวงกับแอปเปิ้ลคั่ว
อย่าพลาดสิ่งนี้ อกไก่งวงกับแอปเปิ้ลคั่ว เป็นอาหารฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบที่จะกินร้อนหรือเย็น นุ่มและอร่อย
ผู้แต่ง: ฮันนาห์มิตเชลล์
ห้องครัว: ทันสมัย
ประเภทสูตรอาหาร: Carnes
เสิร์ฟ: 2
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- หน้าอกไก่งวง 2 ตัว
- แอปเปิ้ลทองคำ 1 ลูก
- 1 / หัวหอมแดง
- น้ำมันมะกอก
- อบเชยป่น
อาหารเสริม: ถั่วเขียวสดย่าง (เพื่อลิ้มรส)
Preparación
- บนแผ่นเหล็กที่มีหยดน้ำมันให้ทำเครื่องหมายหน้าอกไก่งวงจนเป็นสีน้ำตาลทองทั้งสองข้าง เราขอสงวน
- เราหั่นแอปเปิ้ลและหั่นหัวหอม
- เราตัดอลูมิเนียมฟอยล์สองส่วนให้ใหญ่พอที่จะพันหน้าอกได้
- ในแต่ละชิ้นของอลูมิเนียมฟอยล์เราวางเต้านมไก่งวง เราคลุมด้วยแอปเปิ้ลหัวหอมน้ำมันมะกอกเกลือและอบเชยเล็กน้อย
- เราปิดกระดาษห่อแบบกระดาษ
- เราเปิดเตาอบที่180ºเป็นเวลา 10 นาที
- เรานำกระดาษปาปิลโลตทั้งสองชิ้นลงในถาดเตาอบและปล่อยให้อบเป็นเวลา 15 นาทีที่อุณหภูมิ190º
- เรานำถาดออกจากเตาอบ มาเปิดซองอลูมิเนียมฟอยล์กัน เราปลูก
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 420
สูตรนี้ดีมาก แต่เวลาอบแอปเปิ้ลยังแข็งอยู่ฉันเอาไก่งวงทิ้งแอปเปิ้ลไว้ (ฉันชอบแอปเปิ้ลสุกมากกว่า)
ขอบคุณมากสำหรับสูตร
กอด
อานา