มันฝรั่งสอดไส้ทูน่าและไข่
ลา มันฝรั่ง พวกเขาเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับช่วงเวลานี้ของปีเนื่องจากพวกเขาทำให้เราเย็นลงและนอกจากนี้เรายังพอใจกับความอยากอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราอาจมีอันเป็นผลมาจากความร้อน นอกจากนี้พวกเขายังมีข้อได้เปรียบในการมีแคลอรี่ต่ำเมื่อปรุงสุกทำให้เป็นสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม อาหารลดน้ำหนัก.
เราได้เติมมันฝรั่งเหล่านี้ด้วย การแสวงหาผลประโยชน์ ไส้ของแคนเนลโลนี ด้วยวิธีนี้เราจะใช้ประโยชน์จากส่วนที่เหลือของสูตรอาหารเพื่อสร้างสูตรใหม่ให้สมบูรณ์เหมือนกับสูตรก่อนหน้านี้ ไม่มีอะไรทิ้งในครัว!
Ingredientes
- 3 มันฝรั่งขนาดใหญ่
- 2 ไข่
- หัวหอม 1/4
- ปลาทูน่า 2 กระป๋อง
- ชีสขูด
- ผัดมะเขือเทศ.
- Sal
Preparación
ก่อนอื่นเราจะล้างไฟล์ มันฝรั่งควรใช้แปรงพิเศษขนาดเล็กสำหรับห้องครัว เราจะวางสิ่งเหล่านี้ลงในจานลึกและห่อด้วยพลาสติกห่อซึ่งจะทำให้มีรูเล็ก ๆ เราจะนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 6-10 นาทีที่กำลังไฟสูงสุด
ในขณะเดียวกันเราจะใส่ไฟล์ ไข่ปรุงและสับหัวหอม เราจะทอดสิ่งนี้เล็กน้อยในกระทะโดยมีน้ำมันมะกอกหยด เราจะหั่นไข่เป็นก้อนเล็ก ๆ
ในหนึ่ง bolเราจะใส่ปลาทูน่าที่สะเด็ดน้ำอย่างดี XNUMX กระป๋องหัวหอมลวกไข่สับและเนื้อมันฝรั่งที่ปรุงสุกแล้ว เราจะคนให้เข้ากันแล้วใส่มะเขือเทศผัดลงไปคนให้เข้ากันอีกครั้ง
สุดท้ายเราจะเติมมันฝรั่งด้วยส่วนผสมนี้และเพิ่มชีสขูดที่ด้านบน เราจะกราแตง ประมาณ 10 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ180ºC (อุ่นแล้ว)
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ
เวลาทำอาหาร
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 325
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.
ฉันอยากรู้ว่ากล้วยในเค้กต้องเตรียมยังไงบ้าง (ฉันได้พักที่ช้ำขอบคุณ -
ฉันมีส่วนผสมทั้งหมดและแค่วันนี้ฉันไม่รู้จะทำอะไรกิน
ขอบคุณที่ให้ความคิด
ฉันชอบสูตรอาหารของพวกเขา ขอบคุณสำหรับการโพสต์