ที่บ้านเราชอบพาสต้ามากแม้ว่าโดยปกติเราจะไม่ได้เตรียมมันเกินสองครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้เลือกใช้โฮลวีตหรือพาสต้าสะกดและไม่ถึงสัปดาห์นี้เราได้ลองใช้ทางเลือกอื่น เตรียมด้วยแป้งตระกูลถั่ว เหมือนใบพัดถั่วแดงเหล่านี้
แม้ว่าเราจะกินพืชตระกูลถั่วจำนวนมากที่บ้าน แต่เราพบว่าถั่วฝักยาวสีแดงเหล่านี้น่าสนใจเนื่องจากความเร็วในการเตรียม ฉันคิดว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าในการคุ้นเคยกับรสชาติเพราะเห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ได้มีรสชาติเหมือนพาสต้าแบบดั้งเดิม แต่มาพร้อมกับ มะเขือเทศทูน่าและไข่ต้ม ไม่มีใครวาง แต่บนจาน คุณได้ลองใช้แล้วหรือยัง? คุณชอบพวกเขาไหม?
ใบพัดถั่วแดงกับมะเขือเทศทูน่าและไข่
ถั่วเลนทิลแดงกับมะเขือเทศปลาทูน่าและไข่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพาสต้าแบบดั้งเดิมและเป็นวิธีที่รวดเร็วในการกินพืชตระกูลถั่ว
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: หลัก
เสิร์ฟ: 2
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ถั่วเลนทิลแดง 5 กำมือ
- 70 ก. ทูน่าในน้ำมันมะกอก (น้ำหนักเนื้อ)
- 1 มันฝรั่งขนาดใหญ่ปรุงสุก
- ไข่ต้ม 1 ฟอง
- ซอสมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยสด
- เกลือ (ไม่ได้ใส่)
Preparación
- มาปรุงใบพัดกันเถอะ ของถั่วแดงตามคำแนะนำของผู้ผลิต พวกเขาปรุงเหมือนพาสต้าแบบดั้งเดิมในน้ำปริมาณมากและโดยทั่วไปจะใช้เวลา 5 นาทีเพื่อให้พร้อม
- ในขณะที่ เราตัดมันฝรั่ง และไข่ต้มเป็นก้อน เราปรุงรส
- เมื่อพาสต้าเสร็จแล้วให้สะเด็ดน้ำและผสมกับมะเขือเทศทูน่าและมันฝรั่งสับและไข่
- เราให้บริการทันที