ที่นี่เราจะแสดงให้คุณเห็น สูตรที่ใช้ได้จริงอุดมสมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ. หนุ่ม ๆ ชอบและพวกเขาก็ทำคุณได้ดี
ส่วนผสม:
ไข่ 2
แป้งที่ขึ้นเอง 1 ถ้วย (อาจเป็นแป้งโฮลวีตละเอียดก็ได้)
2 ช้อนโต๊ะ. โกโก้ลดน้ำหนัก
4 ช้อนโต๊ะล. ของข้าวโอ๊ต
1 ช้อนโต๊ะล. สารให้ความหวาน
1 ช้อนโต๊ะล. ของน้ำมัน
4 ช้อนโต๊ะล. นมพร่องมันเนย
1/2 หรือ 1 ช้อนโต๊ะ. ผงฟู
1/2 หรือ 1 ช้อนโต๊ะ. สาระสำคัญของวานิลลา
Preparación:
หล่อลื่นกระทะ 24 ด้วยสเปรย์ผักให้เพียงพอและเตรียมเตาอบที่อุณหภูมิปานกลาง ตีไข่ให้เข้ากันกับสารให้ความหวานผงฟูและวานิลลาในชาม
เทแป้งพร้อมกับโกโก้เช่นฝนในขณะที่ผสม ใส่ข้าวโอ๊ตและน้ำมันลงในส่วนผสมผสมอีกครั้งแล้วเทลงในภาชนะที่เลือก
ปรุงในเตาอบที่อุณหภูมิปานกลาง นำออกจากเตาอบเมื่อสุกแล้วหั่นตามต้องการ วางบนจานอื่นและอบให้แห้งในเตาอบอย่างน้อยที่สุดและประตูระหว่างเปิด