สูตรการทำอาหารที่เรานำเสนอให้คุณในวันนี้คือ ทำได้ง่ายและรวดเร็ว แต่เนื่องจากมีทั้งรสเค็มและหวานเราจึงเข้าใจว่าเป็นสูตรพิเศษที่ค่อนข้างพิเศษและไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบ ส่วนผสมหลักมีความชัดเจนในชื่อบทความนี้: with, วอลนัทลูกเกดและสับปะรดใช่ทุกอย่างผสมและปรุงรสด้วยมายองเนสที่มีรสชาติเบา ๆ และเป็นกลาง หากคุณต้องการทราบว่าเราได้เพิ่มจำนวนเท่าใดสำหรับแต่ละสิ่งและเราได้เตรียมการไว้อย่างไรโปรดอ่านบทความที่เหลือ ลองสลัดที่แตกต่างกันนี้อาจทำให้คุณประหลาดใจได้ ...
สลัดกะหล่ำปลีกับวอลนัทลูกเกดและสับปะรด
สลัดกับวอลนัทลูกเกดและสับปะรดนี้อาจเป็นสูตรอาหารใหม่และสร้างสรรค์บนโต๊ะของคุณ ถ้าคุณชอบมันจะประสบความสำเร็จเนื่องจากเป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็วในการทำ
ผู้แต่ง: คาร์เมนกิลเลน
ห้องครัว: ภาษาสเปน
ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
เสิร์ฟ: 2-3
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ½ผักกาดขาว
- ลูกเกด 70 กรัม
- วอลนัท 70 กรัม
- สับปะรด 100 กรัม
- มายองเนสโฮมเมดเบา ๆ
Preparación
- ในการทำสูตรนี้ คุณไม่ต้องใช้เตาด้วยซ้ำ เพราะเราเลือกที่จะไม่ปรุงกะหล่ำปลี ผักกาดขาว เป็นหนึ่งในอาหารที่นุ่มที่สุดและหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ไม่จำเป็นต้องปรุงก็สามารถรับประทานแบบดิบได้ คุณจะต้องล้างให้สะอาดและดีมากเท่านั้นและตามที่เราได้ระบุไว้แล้ว หั่นเป็นเส้นบาง ๆ.
- ใส่ลงในชามที่เราจะเติม 70 กรัม ลูกเกด, 70 กรัมของ วอลนัทปอกเปลือก และ 100 กรัมของ สับปะรดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ. เราคนให้เข้ากันเพื่อผสมส่วนผสมทั้งหมด
- ขั้นตอนต่อไปและสุดท้ายคือการเพิ่มไฟล์ ซอสเบา ๆ เพื่อทำสลัดของเรา เราเลือกใช้มายองเนสที่มีน้ำหนักเบามากที่ปรุงด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน (150 มล.) ไข่ขนาด L น้ำส้มสายชูบัลซามิกหนึ่งช้อนชาและเกลือเล็กน้อย ตีให้เข้ากันและเมื่อเราได้ซอสที่เข้มข้นแล้วเราก็เติมลงไปในส่วนผสมที่เหลือ
- และพร้อม! สลัดเบา ๆ สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ
บันทึก
ในการทำให้มายองเนสสว่างขึ้นคุณสามารถเปลี่ยนน้ำส้มสายชูบัลซามิกเป็นซอสถั่วเหลืองหนึ่งช้อนชา ยังดีมาก!
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 310