สลัดแตงโมและอะโวคาโดเบา ๆ สดชื่น

ฤดูร้อนจะเป็นอย่างไรหากไม่มีสลัด? แม้ว่าฤดูกาลจะสิ้นสุดลง แต่ฤดูร้อนนี้ฉันได้ทดลองใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกันและยังคงต้องแสดงสูตรอาหารให้คุณดู ประเด็นคืออย่าเบื่อการทำอาหารหรือรับประทานอาหาร ข้อเสนอของฉันสำหรับวันนี้คือ เบาและมีสุขภาพดี เราจะขออะไรได้อีก?

La สลัดแตงโมและอะโวคาโด สดชื่นมากเหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อนจนทนไม่ได้ แตงโมมีคุณสมบัติพิเศษนอกจากจะมีน้ำหนักเบามากแล้วยังขับปัสสาวะมีแคโรทีนอยด์ในปริมาณมากและให้วิตามินซีแก่เราด้วยอะโวคาโดมีน้ำมันพืชในปริมาณสูงซึ่งเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมในแง่ของโภชนาการ ในสัดส่วนปานกลาง ผลไม้ทั้งสองชนิดได้รับการเติมเต็มและรวมกับผักต่างๆเพื่อสร้างสูตรง่ายๆนี้ ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับอีกครึ่งหนึ่งของแตงโม? เตรียมสิ่งนี้ สมูทตี้แสนอร่อย.

Ingredientes

สำหรับ 3 ท่าน

• 200 ก. ของผักกาดหอมรวม
• 1/2 แตงโม
• 1 อะโวคาโด
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
• น้ำมะนาว
• Sal

รายละเอียดเพิ่มเติม

เรารวมไฟล์ ผักกาดหอม ลงในชาม

แล้วก็ เราหั่นแตงโม และอะโวคาโดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าแล้วใส่ลงในสลัดของเรา

เกลือเล็กน้อยเติมด้วยน้ำมันบริสุทธิ์พิเศษและ น้ำผลไม้คั้น ของไฟล์ขนาดเล็ก

เราผสมเพื่อให้รสชาติถูกรวมเข้าด้วยกันและ เราเสิร์ฟสดใหม่

ข้อมูลมากกว่านี้ - น้ำแตงโมปั่นสดชื่นรับซัมเมอร์นี้

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร