ความร้อนแรงของสัปดาห์ที่แล้วทำให้เราหันมาหาสูตรอาหารสดแบบนี้ที่บ้าน สลัด quinoa, บวบและพีช สูตรง่ายๆที่สามารถรับประทานเป็นอาหารเริ่มต้นหรือเป็นอาหารจานหลักและสามารถรับประทานได้ในมื้อเย็น คุณต้องการที่จะลอง?
คุณสามารถเปลี่ยนลูกพีชเป็นผลไม้อื่นจากตระกูลเดียวกันซึ่งเป็นผลไม้ที่คุณชอบมากที่สุด! สลัดจะยังคงทำงานได้ดีและคงสีไว้ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เล็กน้อยและเครื่องเทศบางอย่างจะทำให้คุณเสร็จ จุดแห่งความสดใหม่ ที่เราชอบมาก
สลัด Quinoa แตงกวาและพีช
สลัดควินัวแตงกวาและพีชที่เราเตรียมไว้ในวันนี้สดชื่นมากเหมาะสำหรับวันที่ร้อนที่สุดของฤดูร้อน
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: entree
เสิร์ฟ: 2
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- แตงกวา 1 ลูกหั่นเป็นชิ้น ๆ
- ลูกพีช 3 ลูกหั่นเป็นชิ้น ๆ
- ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ควินัว 2 ถ้วยสุก
- ดอกทานตะวันหรืองาหรือเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชาหรือ ...
สำหรับการแต่งตัว
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
- 4 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 1 กลีบกระเทียมสับละเอียด
- ยี่หร่า½ช้อนชา
- เกลือหนึ่งหยิบมือ
- พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
Preparación
- เราผสมในชาม ใส่ส่วนผสมน้ำสลัดน้ำมันน้ำมะนาวกระเทียมยี่หร่าเกลือและพริกไทยดำ
- เราเพิ่มแตงกวา, ลูกพีชและผักชีฝรั่งและผสมให้เข้ากันดีกับน้ำสลัด
- เราปล่อยให้มันพักเป็นเวลาห้านาที ที่เราสามารถใช้ประโยชน์จากการจัดโต๊ะได้
- แล้วก็ เราเพิ่ม quinoa และผสมให้เข้ากัน
- ในที่สุด เรารวมเมล็ด และเราเสิร์ฟสลัดควินัว