El Verano มันหายไปทีละเล็กทีละน้อยพร้อมกับ สูตรอาหารสดแต่ไม่มีสิ่งใดขัดขวางเราจากการใช้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงฤดูร้อนที่ยังคงอยู่ สำหรับสิ่งนี้ฉันขอนำเสนอไฟล์ โคลสลอว์และแครอทง่ายมากที่จะทำและด้วยน้ำสลัดที่เบาและสดใหม่
ระดับความยาก: ง่ายมาก
เตรียมเวลา: นาทีที่ 5
ส่วนผสมสำหรับ 4 ท่านโดยประมาณ:
- 1 Col เล็ก
- 2 หรือ 3 แครอท
- น้ำผลไม้ของก มะนาว
- น้ำตาล
- Sal
เตรียม:
ล้าง แครอทปอกเปลือกและขูด สำรองไว้ในภาชนะและในทางกลับกันให้แยกชั่วโมงออกจาก Colทำความสะอาดแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ใส่กะหล่ำปลีลงในภาชนะที่คุณจองแครอทขูดไว้
สุดท้ายเตรียมไฟล์ การแต่งตัว ผสมน้ำผลไม้ของ มะนาว ที่มีการ น้ำตาล และ พะยอม (ปริมาณจะขึ้นอยู่กับรสชาติของแต่ละอย่างแม้ว่าในอุดมคติคือน้ำตาลจะเป็นสองเท่าของเกลือก็ตาม) ใส่ลงในภาชนะก่อนหน้าและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ฉลาด!.
เมื่อมาเสิร์ฟ ...
สามารถทานคู่กับเกือบทุกอย่างที่คุณต้องการแม้ว่าตัวเลือกที่ฉันชอบคือปลาสีขาวเค็ม ตัวเลือกที่เบาและหลากหลายสำหรับทั้งมื้อกลางวันและมื้อค่ำ
คำแนะนำสูตร:
หากคุณไม่ได้ลดน้ำหนักให้ใส่มายองเนสหนึ่งช้อนโต๊ะและมัสตาร์ดครึ่งหนึ่งลงในน้ำสลัด (แต่ไม่เผ็ดไม่เผ็ด) คุณจะได้สลัดครีมที่คล้ายกับ โคลสลอว์.
ที่สุด…
หากคุณไม่ชอบกะหล่ำปลีปรุงสุกนี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณ