Croquettes เป็นอาหารอันโอชะของเทพเจ้าสำหรับเด็ก ๆ ทุกคนพวกเขารักพวกเขา นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายมากและด้วยวิธีนี้เราสามารถทำได้ แนะนำผักบางชนิดลงไป เพื่อไม่ให้เด็กเหล่านี้พบและปฏิเสธพวกเขา
ในกรณีนี้เราได้ทำปลาทูน่ากับแครอทซึ่งเป็นอาหารที่ดีมากสำหรับสิ่งมีชีวิตของเด็ก ๆ เช่น ปรับปรุงการมองเห็นและลดระดับคอเลสเตอรอล ไม่ดีต่อร่างกายของเรา
โครเกต์ทูน่าและแครอท
Croquettes เป็นอาหารแบบดั้งเดิมที่ใช้ประโยชน์จากอาหารในสูตรอื่น ๆ ในกรณีนี้เราใช้แครอทปรุงสุกและปลาทูน่ากระป๋องเล็กน้อย
ผู้แต่ง: Ale Jimenez
ห้องครัว: แบบดั้งเดิม
ประเภทสูตรอาหาร: ทาปาส
เสิร์ฟ: 4
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ปลาทูน่า 2 กระป๋อง
- แครอทปรุงสุก 2 อัน
- น้ำมันมะกอกและดอกทานตะวัน
- แป้ง.
- นม.
- เกล็ดขนมปัง
- ฉันตีไข่
Preparación
- เทปลาทูน่ากระป๋องให้พอดี ด้วยกระชอน
- ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะแล้วใส่แป้งลงไป
- ปรุงอาหารเพื่อกลบรสชาติดิบและเติมนมทีละน้อยเพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน
- ปรุงอาหารจนกว่าคุณจะได้รับ bechamel.
- ใส่ปลาทูน่าและแครอทลงไป คนให้เข้ากัน
- นำออกจากกองไฟและจัดเรียงใน น้ำพุจนเย็น.
- เพิ่มนิดหน่อย เกล็ดขนมปัง ถ้าจำเป็นให้ได้แป้งโครเกต์
- แบ่งส่วนและทำไฟล์ โครเกต์.
- ผ่านไป ตีไข่และเกล็ดขนมปังแล้วทอด.
บันทึก
Croquettes เหล่านี้เมื่อชุบเกล็ดขนมปังแล้วสามารถแช่แข็งเพื่อรับประทานในเวลาอื่นได้
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 423