ใครจะไป อาหาร ที่นี่? มีใครอยู่ด้วย การกักเก็บของเหลวเหรอ? เพราะสูตรที่นำมาฝากในวันนี้จัดทำขึ้นเพื่อคุณโดยเฉพาะ! คือ Caldo แน่นอนว่าทุกคนจะรู้จักหรืออย่างน้อยก็เคยได้ยิน / อ่านบางสิ่งเกี่ยวกับเขาโดยทำบนพื้นฐาน ผักใบเขียว ที่ช่วยเพิ่มของเหลวเหล่านั้นเล็กน้อยซึ่งบางครั้งเราเก็บไว้ด้วยเหตุผลบางประการ (เวลายืนหรือนั่งมากเกินไปความร้อนสูงเกินไปดื่มน้ำไม่เพียงพอ ฯลฯ )
อย่างหลังมันขัดแย้งกันใช่มั้ย? ฉันจะอธิบาย: เมื่อเราดื่มน้ำไม่เพียงพอร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะสะสมมันไว้ "ในกรณี" นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณต้องการ ป้องกันหรือกำจัดการกักเก็บของเหลวข้อแนะนำประการแรกประการหนึ่งคือการดื่มน้ำมาก ๆ
และด้วยสิ่งที่กล่าวว่าไปกับ ตำรับ!.
ระดับความยาก: ง่าย
เตรียมเวลา: 25-30 นาที
ส่วนผสมสำหรับน้ำซุปประมาณ 2 ลิตร:
- 3 บวบ
- 3 แครอท
- ภาพบรรยากาศ หอม
- 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- พริกไทย
- Sal
เตรียม:
ใส่น้ำมันมะกอกลงในหม้อและเคี่ยวหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
เมื่อโปร่งใสเราเติมน้ำ 1,5 ลิตรและในขณะที่ร้อนเราทำความสะอาดและหั่นแครอทและบวบเป็นชิ้นเล็ก ๆ หากคุณไม่ปอกเปลือกบวบให้ดีขึ้นวิธีนี้คุณจะได้รับประโยชน์จากสารอาหารทั้งหมด พอน้ำเดือดใส่ผักพริกไทยและเกลือ *
* ไม่แนะนำให้ใส่เกลือหรือในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ให้พยายามทำให้เป็นปริมาณขั้นต่ำ เนื่องจากเกลือมีโซเดียมซึ่งส่งผลตรงกันข้ามกับสิ่งที่เรากำลังมองหาจากน้ำซุปนี้
เมื่อผักพร้อมแล้วเราก็นำไปผ่านเครื่องปั่น นี่เป็นทางเลือกฉันทำแบบนี้เพื่อให้น้ำซุปมีความสม่ำเสมอและสีเล็กน้อย แต่คุณไม่สามารถทำได้หรือคุณสามารถใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่นก็ได้
ในกรณีที่คุณอยู่กับตัวเลือกแรกให้เพิ่มส่วนเล็ก ๆ ที่คุณผ่านเครื่องผสมลงในน้ำซุปที่เหลือแล้วผสม
และคุณได้เตรียมไว้แล้ว น้ำซุปบริสุทธิ์.
เมื่อมาเสิร์ฟ ...
ฉันไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษเพิ่มลงในชามแล้วกิน!
คำแนะนำสูตร:
- คุณสามารถดื่มน้ำซุปนี้เป็นครั้งคราวหรือจะอุทิศวันให้ก็ได้ ชำระร่างกายของคุณ. ในกรณีนี้เราจะต้องรับประทานอาหารเช้าที่สมบูรณ์ แต่ดีต่อสุขภาพ (โดยอิงจากผลไม้ธัญพืชและนมบางส่วน) ในมื้อกลางวันเราจะมีน้ำซุปและปลาย่างหรือเนื้อไก่ปรุงรสด้วยมะนาว (ไม่ใส่เกลือ) ในตอนบ่าย ของว่างคุณสามารถเลือกขนมปังโฮลวีตและชาเขียวและสำหรับมื้อเย็นเรากลับไปที่น้ำซุปซึ่งลงท้ายด้วยผลไม้สักชิ้น
- สามารถทำร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ ได้ตราบเท่าที่มีฟังก์ชั่นการทำให้บริสุทธิ์เช่นขึ้นฉ่ายผักชีฝรั่งหรือพริกไทยคุณสามารถรวมเข้าด้วยกันในแบบที่คุณชอบที่สุด
ที่สุด…
เนื่องจากน้ำซุปจะดูแลคุณจากภายในให้ปล่อยใจไปกับการปรนเปรอจากภายนอกมั่นใจได้เลย!
ฉันชอบสูตรอาหารที่มีโดยเฉพาะสำหรับฉันที่ฉัน 00000000 ในครัว
สวัสดี Maria del Carmen!
เรามีความสุขมากที่คุณชอบสูตรอาหาร ^ _ ^ เนื่องจากสตริงของศูนย์นั้นเราหลายคนได้เริ่มต้นขึ้น แต่เราเรียนรู้ทีละเล็กทีละน้อย สำหรับฉันในขณะนี้เค้กเป็นศัตรูตัวร้ายของฉัน แต่วันหนึ่งเราจะแก้ไข :)
ทักทายและขอบคุณมากที่อ่านเรา!
สูตรเด็ดไปทำงานกันเถอะ