พวกเราที่ชอบทานอาหารเช้าตื่นขึ้นมาในเช้าวันเสาร์โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเข้าไปในครัว เราเตรียมเครปโจ๊กหรือส่วนผสมอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับที่ฉันเสนอในวันนี้ด้วยชีสและผลไม้ หากคุณยินดีที่จะใช้เวลา 15 นาทีในการเตรียมสิ่งนี้ ชามอาหารเช้า ด้วยสมูทตี้ชีสและผลไม้เป็นอาหารเช้ามื้อต่อไปของคุณ
การเตรียมชามประเภทนี้ค่อนข้างง่าย เราสามารถทำได้อย่างรวดเร็วโดยผสมผสานผลไม้ดิบและถั่วตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ของปีฉันชอบให้อาหารเช้าของฉันได้สัมผัสที่อบอุ่น ด้วยเหตุนั้นฉันจึงเคย ปรุงผลไม้เบา ๆ ในไมโครเวฟ คุณลองแล้วหรือยัง?
ชามอาหารเช้าพร้อมชีสปั่นและผลไม้
สมูทตี้ชีสและผลไม้ชามนี้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับมื้อเช้า 15 นาทีคุณจะไม่ต้องเตรียมมันอีกต่อไป
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: รับประทานอาหารเช้า
เสิร์ฟ: 1
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- 1 ลูกแพร์ประชุม
- 1 แอปเปิ้ลขนาดเล็ก
- 1 กล้วยสุก
- เฮเซลนัทบางชนิด
- บลูเบอร์รี่บางชนิด
- วิปชีสสด 3 ช้อนโต๊ะ
- อบเชยเล็กน้อย
Preparación
- เราปอกลูกแพร์กับแอปเปิ้ล (ปกติฉันจะทิ้งไว้โดยไม่ได้ปอกเปลือก? และเราสับพวกเราวางชิ้นในชามและ คลุมด้วยฟิล์มใส
- เราใส่ชาม ในไมโครเวฟ และเราตั้งโปรแกรมด้วยกำลังไฟสูงสุด (คุณจะต้องวางไมโครเวฟไว้) เป็นเวลาหนึ่งนาที หลังจากนั้นสักครู่ผลไม้ไม่ควรนิ่มและปล่อยน้ำผลไม้ออกมา
- ในขณะที่ลูกแพร์และแอปเปิ้ลกำลังทำอาหารเราปอกกล้วยหั่นเป็นชิ้นแล้วปรุง รอบและรอบบนจาน ในอีกมุมหนึ่งและในเวลาเดียวกันเราก็ปิ้งเฮเซลนัท
- เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและเพลิดเพลินกับอาหารเช้า