มะเขือม่วงสอดไส้เนื้อชีส

ลา มะเขือม่วงยัดไส้เป็นอาหารที่หลากหลายมากเนื่องจากเราสามารถเติมสิ่งที่ต้องการได้เช่นไก่เห็ดข้าว ฯลฯ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่เติมมากและดีต่อสุขภาพมากเพราะมีเพียงเนื้อสัตว์และผักสับเท่านั้น

ลา มะเขือยาว มันคืออาหาร แคลอรี่ต่ำ แต่มีประโยชน์มากมาย. พวกเขามีสารอาหารมากมายที่เราต้องการเพื่อรักษาพลังงานทางกายภาพของเราซึ่ง ได้แก่ ไฟเบอร์ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราบริสุทธิ์ในร่างกาย

Ingredientes

• 2 มะเขือ
• เนื้อสับ 200 กรัม
• 1/2 หัวหอมใหญ่
• 1/2 พริกหยวกสีเขียวขนาดใหญ่
• มะเขือเทศลูกเล็ก 3 ลูก
• Sal
• น้ำมันมะกอก

Preparación

ครั้งแรกที่ เราจะเตรียมมะเขือม่วง. ในการทำเช่นนี้เราตัดตามยาวและเราจะทำรอยบากตามยาวและตามขวางเพื่อให้เราสามารถเอาเนื้อออกได้อย่างง่ายดาย เราวางไว้บนถาดรองอบด้วยกระดาษที่ต้านทานนำ้มันใส่เกลือเล็กน้อยและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วปรุงในเตาอบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ180º C

ในขณะที่มะเขือม่วงกำลังปรุงอาหารในเตาอบเราจะทำ การกรอก. ในการเริ่มต้นเราจะสับหัวหอมพริกไทยและมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ

ต่อมาเราจะนำไป ตุ๋นในกระทะ ใช้ไฟปานกลางตามลำดับหัวหอมพริกไทยและสุดท้ายมะเขือเทศ เมื่อเราเห็นว่าทุกอย่างหมดลงเราจะใส่เนื้อสับลงไปผัดให้เข้ากัน

เราจะปรุงจนเนื้อเปลี่ยนสี เมื่อถึงเวลานั้นมะเขือม่วงก็จะสุกแล้ว เราจะเอาเนื้อออกแล้วใส่ลงในไส้ ออกจากกระทะ

เราจะปรุงอาหารอีกสักครู่จนกว่าเราจะเห็นว่าทุกอย่างเข้ากันได้ดีและเราจะเติมมะเขือยาว จากนั้นเราจะใส่ชีสด้านบนและ นำไปย่างประมาณ 5 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ180º C.

ข้อมูลมากกว่านี้ - ไก่ยัดไส้มะเขือในซอสเห็ด

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร