เมื่อเราพูดถึงประโยชน์ของอาหารเรามักจะหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดเพื่อเสริมอาหารประจำวันที่เรามักจะทำในมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แต่เราไม่เคยหยุดที่จะพิจารณาว่าอะไรคือคุณสมบัติหรือประโยชน์ที่ส่วนผสมเหล่านี้สามารถนำมาสู่ร่างกายของเราได้ จากตรงนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าไฟล์ ประโยชน์หลักของน้ำมันมะพร้าว.
ดังนั้นบอกคุณว่าน้ำมันมะพร้าวดีต่อผิว แต่ก็เป็นไขมันอิ่มตัวชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์อย่างมาก ต่อระบบภูมิคุ้มกันหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเช่นคอเลสเตอรอลส่วนเกินหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเนื่องจากส่วนประกอบของมันควบคุมมันอย่างมาก
ในทำนองเดียวกันก็ควรสังเกตด้วยว่า น้ำมันมะพร้าว ประกอบด้วยกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลางนั่นคือมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและร่างกายย่อยสลายได้อย่างสมบูรณ์แบบเพราะเมื่อกินเข้าไปจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสตามธรรมชาติเนื่องจากประกอบด้วยกรดลอริกกรดคาปริกและกรดคาปริอิก
ในทางกลับกันมันเป็นเรื่องดีที่คุณจะรู้ด้วยว่าน้ำมันทุกชนิดทั้งที่มาจากพืชและที่มาจากสัตว์มีไขมันในระดับที่สูงกว่าน้ำมันมะพร้าวซึ่งมีแคลอรี่เพียง 6,8 แคลอรี่ต่อกรัมดังนั้นจึงเป็นเช่นนั้น ขอแนะนำ เกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักเนื่องจากน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะให้พลังงาน 68 แคลอรี่ต่อร่างกายเท่านั้น
ในทำนองเดียวกันคุณควรทราบว่าหากคุณยังไม่ได้ลองหรือแนะนำน้ำมันมะพร้าวในอาหารของคุณคุณสามารถทำได้เพราะนอกจากจะให้พลังงานแล้ว ลดโรคและควบคุมคอเลสเตอรอลเพราะมันเพิ่มค่าใช้จ่ายในการเผาผลาญและทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน น้ำมันมะพร้าวยังช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่นเบาหวานมะเร็งหรือโรคความเสื่อมซึ่งแนะนำให้ทานทุกวัยจึงจะได้สุขภาพที่ดี
ที่มา - awartandosalud