สมูทตี้กล้วยและแตงโม
ด้วยสปริง ผลไม้ปั่น พวกเขากลายเป็นนิสัยที่บ้าน เจ๋งมากหลังจากฝึกซ้อมกีฬาหรือทานอาหารว่างพวกเขากลายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ชุดที่เราสามารถทำได้ไม่มีที่สิ้นสุดอย่างไรก็ตามแตงโมและกล้วยนี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน
มิลค์เชคนี้ แตงโมและกล้วย มันมีสองชั้นที่แตกต่างกัน ที่หนาแน่นที่สุดคือสมูทตี้กล้วยและน้ำส้ม เบาที่สุดคือแตงโมและกรีกโยเกิร์ต โยเกิร์ตแบบก้อนให้ทั้งความสม่ำเสมอและไขมันดังนั้นคุณสามารถกำจัดมันได้หากคุณหมกมุ่นอยู่กับอาหาร สามารถผสมและเมาหรือใช้ช้อน ไม่ว่าจะเลือกแบบใดก็ตามให้แน่ใจว่าอากาศหนาวมาก
Ingredientes
ทำให้สั่น 3 ครั้ง
- กล้วยสุกแช่แข็ง 2 ลูก
- น้ำผลไม้ 2 ส้ม
- 1/4 ของแตงโม
- 3 กรีกโยเกิร์ต
- น้ำแข็งเกล็ด
รายละเอียดเพิ่มเติม
สถานที่ ใน mincer กล้วยหั่นแว่นน้ำส้ม 3 ผลและน้ำแข็ง 3 ก้อน สับและกระจายส่วนผสมใน XNUMX แก้ว
แล้วก็ เอาชนะแตงโม กับกรีกโยเกิร์ต เทส่วนผสมที่ได้รับลงบนฐานกล้วยก่อนหน้านี้
โรยหน้าสมูทตี้แต่ละแก้ว กับแตงโมหนึ่งชิ้น
เสิร์ฟแบบเย็น
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 200
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.
ตอนนี้สำหรับฤดูร้อนมันดูดีมาก เราจะทำในวันที่อากาศร้อนเพื่อดูว่ารสชาตินั้นทำให้เราเชื่อได้หรือไม่
มีการนำเสนอที่ยอดเยี่ยม คุณจะบอกเราว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับรสชาติหรือไม่ -)
มีการนำเสนอที่ยอดเยี่ยม คุณจะบอกเราว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับรสชาติหรือไม่ -)
โยเกิร์ตถ้ามันขาดมันเนยและไม่หวานจะเหมาะสำหรับการเพิ่มความสม่ำเสมอด้วยแคลอรี่น้อยมาก ฉันเติมขัณฑสกรเหลวเล็กน้อยเพราะฉันชอบมันหวานมากและมันก็ดูดี