สมูทตี้กล้วยและส้มเพื่อชาร์จแบตเตอรี่

ลอส ผลไม้ปั่น พวกเขาเป็นพันธมิตรของฉันในเรื่องการชาร์จแบตเตอรีของฉันใหม่หลังจากออกกำลังกาย ครีมและเนียนสามารถทำด้วยผลไม้หรือผลไม้ผสม พวกเขายอมรับการผสมผสานหลายอย่างและผลลัพธ์ก็ไม่ค่อยเป็นที่พอใจนัก คุณสามารถนำมันเย็นในฤดูร้อนและผลไม้ตามฤดูกาลในฤดูหนาว

กล้วย อาจเป็นผลไม้ที่พบบ่อยที่สุดในสมูทตี้ของฉัน นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีในการใช้ผู้ที่โตเกินวัยแล้วให้รับประทานอาหารอย่างอื่น เพิ่มโยเกิร์ตและนมเล็กน้อยคุณจะได้รับส่วนผสมง่ายๆซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม กล้าที่จะรวมกับผลไม้อื่น ๆ  กับสตรอเบอร์รี่, มะม่วง, ส้ม, พีช ... ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณมีในชามผลไม้!

Ingredientes

สำหรับ 2 ท่าน

• กล้วย 2 ลูก
• 1 ส้ม
• โยเกิร์ตกรีก 1 ลูก
• นม 1/2 แก้ว
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

รายละเอียดเพิ่มเติม

เริ่มต้นด้วยการเตรียมผลไม้ เราปอกทั้งกล้วยและส้มและ เราหั่นเป็นสี่ส่วน เพื่อเพิ่มลงในเครื่องปั่น (หรือเครื่องผสม)

ต่อไปเราใส่โยเกิร์ตนมและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา เริ่มเครื่องปั่นหรือเครื่องปั่นและผสมจนได้ ส่วนผสมครีมและเนียน

เราทดสอบและแก้ไข เพิ่มน้ำผึ้งอีกเล็กน้อยหากจำเป็น

เราให้บริการในขณะนี้ที่อุณหภูมิห้อง

บันทึก

• ในฤดูร้อนคุณสามารถใส่ไว้ในตู้เย็นสักครู่หรือเติมน้ำแข็งบดเพื่อให้หายเย็น
• หากคุณไม่มีน้ำผึ้งที่บ้านคุณสามารถเปลี่ยนน้ำตาลแทนได้
• คุณต้องการที่จะทำให้อร่อยยิ่งขึ้นหรือไม่? บดคุกกี้คู่กับผลไม้

ข้อมูลมากกว่านี้ - สมูทตี้สตรอเบอร์รี่และกล้วยเป็นของว่างที่สดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร

เวลาเตรียมการ นาทีที่ 10

เวลารวม นาทีที่ 10

กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 160