คนรักผลไม้โดยเฉพาะกล้วยและส้มจะต้องชอบสมูทตี้นี้ ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างก็เพียงพอที่จะทำให้มันเย็นและเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับช่วงบ่ายของฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูร้อน
วันนี้เรานำสูตรกล้วยปั่นผสมอบเชยที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมหวานและดีต่อสุขภาพ ไปเลย!
สมูทตี้กล้วยอบเชย
สมูทตี้กล้วยอบเชยอุดมด้วยโพแทสเซียมดีต่อสุขภาพและหวาน เหมาะสำหรับเป็นของว่างในฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูร้อน
ผู้แต่ง: คาร์เมนกิลเลน
ห้องครัว: ภาษาสเปน
ประเภทสูตรอาหาร: ปิกนิก
เสิร์ฟ: 1
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- นมถั่วเหลือง 100 มล
- น้ำส้มหนึ่งลูก
- กล้วย 1
- 2 คุกกี้ Maria
- คาราเมลเหลว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- อบเชยเพื่อลิ้มรส
Preparación
- ในภาชนะสำหรับ ผู้ชนะ เรากำลังเพิ่ม ส่วนผสมทั้งหมด ที่กล่าวมาข้างต้น: นมถั่วเหลืองน้ำผลไม้ส้มกล้วยหั่นเป็นชิ้นคุกกี้ Maria สับ XNUMX ชิ้นคาราเมลเหลว XNUMX ช้อนโต๊ะและน้ำตาล XNUMX ช้อนชา
- La Canela คุณสามารถใส่ลงในส่วนผสมเพื่อตีหรือหลังจากนั้นเมื่อทุกอย่างถูกตีเพื่อปรุงแต่ง ในกรณีของฉันฉันต้องการใช้เพื่อตกแต่ง
- คุณจะมีการสั่นที่ค่อนข้างหนา แต่ อุดมไปด้วยสารอาหารมาก และมีสุขภาพดี
- สนุกกับมัน!
บันทึก
La Canela คุณสามารถเอาชนะด้วยส่วนผสมที่เหลือและใช้ในการตกแต่งในภายหลัง
คุณยังสามารถตกแต่งขอบกระจกด้วย น้ำตาลทรายขาว [b] o น้ำตาลทรายแดง [/ b].
คุณยังสามารถตกแต่งขอบกระจกด้วย น้ำตาลทรายขาว [b] o น้ำตาลทรายแดง [/ b].
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 220