สมูทตี้ของเกล็ดข้าวโอ๊ตกล้วยและโกโก้นี้ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับฉัน อาหารเช้าหรือของว่าง. มันเป็นวีแก้นที่ฉันเตรียมไว้พร้อมกับเครื่องดื่มอัลมอนด์ผักและมันค่อนข้างสมบูรณ์กว่า a สมูทตี้ผลไม้แบบดั้งเดิม เมื่อใส่ข้าวโอ๊ตลงในรายการส่วนผสม
เพื่อให้ข้าวโอ๊ต "ปรุง" ที่ดีที่สุดคือทิ้งไว้พร้อมกับนมในตู้เย็นสักสองสามชั่วโมงก่อนนำไป จากนั้นใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไป เมื่อความร้อนแน่นขึ้นเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในสัปดาห์นี้คุณสามารถทำได้ มันเจ๋งมากสดใหม่จากตู้เย็น และเมื่ออุณหภูมิเริ่มลดลงให้รับประทานในอุณหภูมิห้องหรืออุ่นเครื่อง
สมูทตี้กับเกล็ดข้าวโอ๊ตกล้วยและโกโก้
ข้าวโอ๊ตบดกล้วยและโกโก้นี้เป็นการเขย่ามังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างเย็น ๆ ในช่วงฤดูร้อน
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
เสิร์ฟ: 1
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ข้าวโอ๊ตรีด 2 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องดื่มอัลมอนด์ 220 มล
- 1 กล้วยสุก
- 2 วันที่
- โกโก้ 1 ช้อนชา
Preparación
- ไม่กี่ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟให้ใส่เกล็ดข้าวโอ๊ตและเครื่องดื่มอัลมอนด์ลงในแก้วปั่น เราครอบคลุมมันและ เราจองไว้ในตู้เย็น คุณสามารถทิ้งไว้ข้ามคืนได้โดยไม่มีปัญหาในการเตรียมอาหารเช้า
- เรานำออกจากตู้เย็นและ เรารวมกล้วย สับ (คุณสามารถเพิ่มแช่แข็งได้ถ้าคุณต้องการความเย็นมาก) วันที่เคร่งศาสนาและโกโก้ ตีจนได้เครื่องดื่มที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- เราให้บริการเขย่า ข้าวโอ๊ตรีดกล้วยและโกโก้สด