ในสูตรนี้เราแสดงให้เห็นว่าเราไม่จำเป็นต้องทำอะไรโดยไม่ต้องอร่อยเพื่อสุขภาพที่ดีและไม่ได้รับน้ำหนักเพิ่ม ทำไมเราถึงพูดมัน? เพราะประกอบด้วย ช็อคโกแลตและกล้วยสองรสชาติที่แตกต่างกันมาก แต่ในเวลาเดียวกันก็รวมเข้าด้วยกันได้ดี หนึ่งให้ความหนาและความหวานและอีกอย่างสัมผัสของความขมเหมือนช็อคโกแลตบริสุทธิ์ใด ๆ มี
หากคุณคิดว่าคุณอาจจะชอบสูตรนี้อย่าหยุดทำเรารับรองว่ามันคือความสำเร็จสำหรับอาหารว่างยามบ่าย
สมูทตี้ช็อคโกแลตและกล้วย
สมูทตี้ช็อคโกแลตและกล้วยนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มเย็น ๆ ระหว่างของว่าง
ผู้แต่ง: คาร์เมนกิลเลน
ห้องครัว: ภาษาสเปน
ประเภทสูตรอาหาร: ขนม
เสิร์ฟ: 4
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- กล้วย 4 ลูก
- leche 700 มล
- 3 ช้อนชาผงโกโก้ 0%
- น้ำตาลทรายแดง 150 กรัม
- น้ำเชื่อมช็อคโกแลต
Preparación
- ในการทำสูตรนี้เราจะมีองค์ประกอบสำคัญสามประการ: ผู้ชนะ, สิ่งที่ดี ขัน ที่ช่วยให้เราเอาชนะและ ตู้เย็น หรือตู้เย็น
- ก่อนอื่นเราปอกเปลือก กล้วย 4 ลูกและเราหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ลงในชามผสมพร้อมกัน
- ใส่นมลงไปพร้อมกับผงโกโก้ 3 ช้อนชา ไขมัน 0% สิ่งสุดท้ายที่ต้องทำคือ น้ำตาลทรายแดง (มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากกว่าน้ำตาลทรายขาว)
- ตอนนี้เราทำให้เครื่องผสมของเราใช้งานได้จริง! ตีส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันผสมให้เข้ากันจนไม่เหลือกอกล้วย
- เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้วสิ่งที่ทำได้คือเก็บไว้ในตู้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมงหรือกระจายมิลค์เชคในแก้วที่เราเลือกเพิ่มเล็กน้อย น้ำเชื่อมช็อคโกแลตสำหรับตกแต่ง และใส่ในตู้เย็นหลังจากนั้น
- ทั้งหมดนี้เพื่อรสนิยมของผู้บริโภค!
บันทึก
ถ้าคุณชอบ Canela คุณสามารถเพิ่มเล็กน้อยด้านบนแก้วของคุณ
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 180