โค๊ด สามารถเตรียมได้หลายวิธี ... เปิดโลกแห่งความเป็นไปได้ในห้องครัว วันนี้ขอนำเสนอวิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการนำเสนอสำหรับโอกาสที่เวลาเร่งรีบหรือเราไม่อยากวุ่นวายในครัว
ส่วนผสมสามอย่างเพียงพอสำหรับการเตรียมสูตรนี้และใช้เวลา 10 นาที ดูเหมือนง่ายใช่มั้ย? ดูเหมือนและเป็นอย่างนั้น ปลาคอดปรุงในน้ำและนำเสนอด้วย ผัดกระเทียมและพริกขี้หนู ที่ให้รสชาติรสและสีมากมาย อาหารจานด่วนที่ต้องทำและเสิร์ฟตรงจุด
ปลาคอดด่วนกับพริกขี้หนู
เราแสดงให้คุณเห็นวิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการนำเสนอปลาค็อดบนโต๊ะพร้อมกับซอสกระเทียมและปาปริก้า
ผู้แต่ง: Maria vazquez
ประเภทสูตรอาหาร: ปลา
เสิร์ฟ: 3
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- 3 ปลาคอดที่ผ่านการกลั่นแล้ว
- น้ำมัน 1 ขีด
- กลีบกระเทียมหั่น 3 กลีบ
- พริกหยวกหวาน 1 ช้อนชา
Preparación
- เราใส่น้ำหนึ่งลิตรครึ่งลงในกระทะและเมื่อมันเริ่มเดือดให้ใส่ เนื้อปลาคอด. นำหม้อตุ๋นออกจากความร้อนและปล่อยให้ปลาค็อดปรุงด้วยความร้อนที่เหลือเป็นเวลา 5-6 นาที
- ในขณะเดียวกันเราเทน้ำมันเจ็ทลงในกระทะที่ปิดฐานของมัน เราทำให้ไฟร้อนและ เราเจียวกระเทียมในน้ำมัน รีดด้วยไฟปานกลาง
- เมื่อสิ่งเหล่านี้เริ่มเป็นสีน้ำตาล ใส่พริกขี้หนู. นำออกจากเตาแล้วคนให้เข้ากัน
- เราระบายเนื้อซี่โครง ของปลาที่จะพร้อมและเรานำเสนอบนจาน เทซอสปาปริก้าให้ทั่ว
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 120
แม่ของฉันเป็นคนทำสูตรนี้ แต่ปลาคอดถูกกรองด้วยวิธีดั้งเดิมในน้ำ 48 ชั่วโมง ฉันจะวางปลาคอดลงในหม้อดินแล้วโรยปาปริก้าให้ทั่วแล้วเทน้ำมันกับกระเทียม รวยมาก