När värmen slår till finns det inget sätt att förbereda en frukt skaka och drick det väldigt coolt, håller du inte med? Det finns så många variationer, så många möjligheter ... Idag valde vi en tropisk fruktsmoothie, för att utnyttja säsongens frukter som ananas och mango.
Denna gula smoothie, en färg som delas av dess tre huvudingredienser: ananas, mango och banan. Personligen gillar jag att ha några frukter frusna så att smoothien blir svalare, men det är en personlig hobby som jag förvärvade under en sommar borta. Vågar du göra det? Den är perfekt som dessert eller mellanmål.
Tropisk smoothie
Denna tropiska mango-, ananas- och banansmoothie är perfekt som efterrätt eller mellanmål när värmen slår till.
Författare: Maria
Recept typ: drycker
Serveringar: 2
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 mogen mango
- 1 Platano
- 450 g Ananas
- 1 naturlig yoghurt
- ½ kopp mjölk för att lätta den
Förberedelser
- Vi skalar, benar och vi hugger mango.
- Vi skalar bananentar vi bort trådarna och hugger upp dem.
- Vi lägger alla frukterna tillsammans med yoghurten i mixerglaset. Vi slog i 2 minuter tills en homogen blandning uppnås.
- Om det var för tjockt, vi ljusnar med mjölk, tills önskad konsistens uppnås.
- Vi tjänar omedelbart.
Näringsinformation per portion
kalorier: 205