Kycklingspett med grönsaker, speciellt för en romantisk middag

Idag ville jag ha ett mycket enkelt recept på dig något speciellt tillfälle som du vill dela eller fira med din partner. Att vara ett så enkelt recept är det väldigt snabbt att göra så att du kan förbereda det i förväg för att spara tid.

Dessa kycklingspett det är en bra idé för en diet. Kyckling är en lätt mat som passar mycket bra med grönsaker. Vid detta tillfälle har jag följt med lök, paprika och cheritomater för att ge det en mer sofistikerad touch.

Ingredienser

till 2 människor:

• 1 hel kycklingbröst.
• 4-6 cheris tomater.
• 1/4 lök.
• 1/4 grön paprika.
• 2 skivor bacon.
• Sal
• Olivolja

Förberedelser

Som jag redan har sagt, kan detta recept vara gör i förväg och när tiden kommer, gör och servera den. Jag har använt kyckling, men du kan också använda fläsk eller nötkött.

Det första vi måste göra för att göra dessa fantastiska recept är att klippa kyckling med stora tacos. På det här sättet, när det konsumeras lite, blir det inte längre så litet.

Dessutom, vi skär lök, bacon och paprika i rutor, så att de är tillräckligt stora så att de inte faller av pinnen på grillspett.

När alla ingredienser är skurna går vi vidare till montera spettarna. För att göra detta lägger vi först en bit kyckling, sedan en av bacon, sedan en av kyckling, sedan en av tomat, en annan av kyckling, nästa skulle vara pimeinto, en annan av kyckling och slutligen en av lök .

Växlingen av dessa spettar kan bestämmas slumpmässigt. När vi har gjort dem alla, lägger vi en stekpanna med en dropp olivolja och vi placerar dem för att sautera. Vi kommer att ha dem på avfyra cirka 5-8 minuterLåt oss se att kycklingen har bytt färg och grönsakerna har pocherat.

Mer information - Kött- och grönsaksspett

Mer information om receptet