Vi kommer att göra en välsmakande måltid att smaka på helgen med kycklingbröst och lite grönsaker rik på vitaminer, proteiner och mineraler, särskilt för alla som gör en kalorifattig diet, som är en hälsosam och naturlig mat.
Ingredienser:
500 gram kycklingbröst
500 gram tomat
300 gram lök
350 gram grön eller röd paprika
Salt och peppar efter smak
spray eller grönsakspray, mängd som behövs
preparatet:
Skär kycklingbrösten i bitar på 3 till 4 centimeter och skär lök, tomater och paprika också i små bitar och lägg på en spett för spettar en bit kyckling, en lök, en annan av grön eller röd paprika, en annan tomat och sedan fortsätt att upprepa ingredienserna tills spetsens spets.
Spraya en grill med grönsakssprayen och sätt den i brochetten för att laga mat och då och då roterar du den för bättre matlagning. När du tar bort dem från grillen, krydda med lite salt och nymalt peppar och du kan nu servera denna läckra tallrik med mat tillsammans med en säsongsbetonad grönsaksallad.