Detta recept är skapat för alla som lider av glutenintolerans, eftersom de är en näringsrik sötbit som består av tillåtna livsmedel så att de kan införliva det i den dagliga kosten utan besvär och konsumera det när som helst på dagen.
Ingredienser:
200 gram chokladtäckning (lämplig för celiacs)
100 gram hackade mandlar
100 gram hackade valnötter
50 gram hela pinjenötter
50 gram torkad frukt (ananas) hackad
50 gram sesamfrön
50 gram puffat ris
3 msk glutenfritt mjöl
100 gram honung
100 g sylt utan gluten
preparatet:
Smält först chokladen i en dubbelpanna eller i mikrovågsugnen och lägg alla torra ingredienser i en skål och blanda dem. Rör sedan in honungen, glutenfri sylt och en fjärdedel av den smälta chokladen. Täck ett rektangulärt bakplåt med pergamentpapper och fördela beredningen jämnt.
Täck den med resten av den smälta chokladen och ta plattan för att laga mat i en måttlig ugn (tidigare förvärmd) i 15 till 20 minuter. När du tar bort det kokta preparatet, låt det svalna väl och sedan kan du skära det i form av de klassiska spannmålsstängerna.
Barerna är väldigt frestande ... tack för att du delar dina recept ...