Vi vet att det finns många människor som de försöker undvika peppar av deras dagliga kost, liksom barn som tycker att det är obehagligt att bara se det, men du bör veta att det är en av de grönsaker som har de bästa egenskaperna och fördelarna för kroppen, eftersom den innehåller en stor mängd C-vitamin, även mer än apelsin, så som ett komplement till fisk eller kött är det fantastiskt.
Så kommentera att det finns tre typer paprika, grönt, gult och röttÄven om de mest kända och använda i köket är röda och gröna, har alla tre samma näringsämnen. Vi kan hitta en stor mängd av dessa grönsaker på marknaden, varav det är grönt och rött som ger mer näringsämnen, beroende på vilken sorts de kanske biter eller inte.
På samma sätt bör det noteras att tack vare de vitaminer som finns i peppar kan nervsystemet problem kontrolleras, så det är rekommenderas att ta det också under graviditeten och amning, eftersom det stimulerar mental tillväxt. Peppar, oavsett om det är grönt, rött eller gult, ger antioxidanter, vitamin E, B2, B6, cancercanceregenskaper, förhindrar matsmältningssjukdomar och hjälper magfunktioner och tarmtransit.
Å andra sidan bör det också nämnas att peppar som många andra grönsaker innehåller beta-karoten, vilket ger den sin karakteristiska färg, vare sig den är röd, gul eller grön, detta ämne när det kommer in i kroppen blir ett vitamin och hjälper att fördröja för tidig åldrande av huden, förebygga synskador såsom grå starr eller hjärnblödningar.
Du bör också veta att paprika är bra för ta dem båda råa i sallader, som grillad eller bakad, som ett komplement till en betydande biff eller fisk av något slag, eftersom det kommer att komplettera din kost.