Лубина у рерни
Савршено јело за дијету је лубина у рерни. То је врло једноставан и здрав рецепт, па да надокнадим вишак Божића, позивам вас да пробате ово јело.
Ако вам се бранцин чини мало, а желите га допунити нечим другим, то можете учинити помоћу а Сатиране тиквице такође врло здрав и савршен за исхрану или а салата од спанаћа.
Састојци (4 порција)
- 1.500 гр. бранцин отворен у књизи (4 мала комада)
- со
- ацеит
- 3 парадајза као додатак или 1 лук
Елаборатион
У плех за печење ставимо папир за печење да се не лепи и чишћење је много лакше. Ставимо бранцин отворен у књизи на папир и премажите га уљем четком да се добро распореди и додајте мало уља. Загрејемо рерну на 180 степени. Додајте сол и ставите је у загрејану рерну. Остављамо га 10-15 минута у зависности од тога колики је бранцин.
Да бисмо били сигурни да је готово, можемо да тестирамо одвојити трн од меса. Ако се лако одвоји, већ је спремно.
Стављамо га на тањир и украшавамо неким кришке парадајза.
Приметити
У плех са рерном можемо додати лук и друго поврће да довршимо вечеру.
Више информација - Сатиране тиквице, салата од спанаћа
Више информација о рецепту
Време припреме
Време кувања
Укупно време
Килокалорије по порцији 315
Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.
Ово је сјајна особина за хлађење у блогосфери.
Кратке тачне информације ... Хвала вам што сте ово поделили.
Чланак који морате прочитати!