Лећа са ловором, спрема се за повратак у школу
А ми смо већ у септембру! Повратак је у школу, повратак на посао, мирис нових књига, поновни сусрет са школским колегама ... Интензивна је сезона коју често прати депресија или стрес после одмора И, иако је још увек вруће, не шкоди да нашем телу подстакнемо добром плочом сочива да енергично започне нову сезону.
Обично кувам сочиво са више зачина попут кима или ђумбира, али овај пут ћемо га кувати на много једноставнији начин, једнако богат и врло мало калорија, јер ћемо без масних састојака.
Састојци:
- 250 гр. сочива
- КСНУМКС парадајз
- 1 ловоров лист
- КСНУМКС чена белог лука
- 2 кашике маслиновог уља
- Слатка паприка
- со
- Пимиента
Разрађивање:
У лонцу загрејте маслиново уље и додајте каранфилић белог лука, пресечен на пола и неогуљен. Куваћемо их на лаганој ватри неколико минута, водећи рачуна да не изгоре. Када су спремни додајте литар и по воде, паприку, со, бибер и ловоров лист. Подигнемо ватру и пустимо да прокључа.
Парадајз добро оперемо, исечемо на четвртине и додамо у лонац, а затим и сочиво које ћемо претходно натопити водом током целе ноћи или, бар, неколико сати. Остављамо на умереној ватри док сочиво не заврши и сос се смањи по нашем укусу.
Пријатно!.
Више информација - сочиво са мало калорија
Више информација о рецепту
Време припреме
Време кувања
Укупно време
Килокалорије по порцији 290
Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.