Шарена салата, ручак са врло здравом тестенином

Данас вам доносим још један рецепт са врло здрава тестенина, неопходно је изгубити вишак килограма за којим увек чезнемо погледати са телом десет Божићна ноћ и дочек Нове године. Као што сви знате, тестенине су врло немасни производи и погодни за дијете за мршављење.

Ово Вишебојна салата, има ово име због мноштва боја које садрже његове састојке. Имајући сву ту разноликост, пружамо још много обогаћујућих хранљивих састојака за добро здравље.

Ингредиентес

• 300 г обојених коврџавах макарона.
• 200 г јорк шунке.
• 2 конзерве туњевине.
• 3 јаја.
• 100 г кукуруза.
• Со
• Лагана мајонеза или маслиново уље.
• Вода за кување.

Препарацион

Прво што морамо да урадимо је Скувајте тестенину. Да бисмо то урадили, поставићемо лонац на јаку ватру напуњен водом. Кад почне да кључа, додаћемо сол и макароне. Пустићемо да се куха 10-12 мин, али као што вам увек кажем, увек прочитајте посуду.

Са друге стране, у шерпу, такође ћемо ставити скувати јаја у води. Они ће се скувати у времену од око 12 минута од кључања. Кад прођу ти минути, охладићемо их хладном водом и пустити да се одморе још неколико минута да се потпуно охладе. Кад се охлади, ољуштит ћемо га и исећи на велике квадрате.

Морамо да узети у обзир величину јајета (М, Л, КСЛ ..) Будући да ћемо у зависности од тога како желимо резултат користити једно или друго кување. Саветујем вам да их извадите сат времена пре припреме овог јела, јер њихова температура такође утиче на њих.

У исто време када се све горе наведено ради, пресећи ћемо јорк шунку на средњим трговима. И отворићемо лименке туњевине и кукуруза.

Сада сакупићемо све састојке (макарони, јаја, шунка, туњевина и кукуруз) у великој посуди, тако да нема потешкоћа приликом премештања свих састојака. Додамо мало маслиновог уља или ако желите мало више укуса, лагану немасну мајонезу како не бисте превише грешили.

Ова разнобојна салата има много варијанти, па ћемо додавати или уклањати састојке према нашем укусу. Такође можете додати морске штапиће, бибер пикуилло, бели лук у праху итд. Надам се да ће вам се свидети и да ћете уживати.

Више информација - Инсалада ди паста ал помодоро фресх е басилицо (тестенина салата са свежим парадајзом и босиљком)