Долази лепо време и ми постајемо све топлији и врући, па све више и више желимо јести свежу храну мале тежине. Салата је увек добра опција, али морате бити опрезни са производима које користимо, како би била што комплетнија салата. Поред тога, важно је не наседати на типичну зелену салату, која ће на крају испасти досадна и монотона.
Разликујући се мало од састојака и играјући се креативно, можете да кувате стотине врста салата, све укусне. Предност салата је у томе што започињемо са здравом базом, ако будемо пажљиви са елементима и сосовима које додајемо, можемо се хранити без угрожавања исхране. Поврх тога, кување салате је брзо и у кухињи мрље врло мало, што је увек помоћ за тренутни темпо живота.
Данас скухајмо салату од морских плодова. Веома свеже и лако се пије, ако из радног разлога такође морате да једете напоље, можете га транспортовати без кварења. Морате узети сос у засебну посуду и додати га у последњем тренутку.
- 1 кесица мешавине зелене салате
- 400 гр шкампа
- 8 штапића сурими од ракова
- Тацос са сиром по укусу
- чери парадајиз
- 1 зрео авокадо
- КСНУМКС егг
- Прво ставимо јаје да се кува, у шерпу са хладном водом ставимо на ватру, након 18 минута јаје ће бити готово.
- Охладите са пуно хладне воде, на тај начин можемо раније да рукујемо јајетом и оно ће се боље ољуштити.
- Садржај салате бацили смо на даску за резање, добро смо исекли све поврће у облику жулије, опрали и добро оцедили.
- Перемо парадајз чери на пола.
- Ољуштимо и исечемо све козице на два или три дела.
- Авокадо смо исекли на коцкице.
- Ољуштимо јаје, добро оперемо и осушимо кухињским папиром. Јаје смо исекли на коцкице.
- Време је за тањир, урадићемо то директно на контејнерима у којима ћемо служити салату.
- Прво ставимо дно са мешавином зелене салате.
- После тога уградимо остатак састојака, прво козице, а затим додамо чери парадајз, блокове сира, тврдо кувано јаје и авокадо.
- У средину салате додајемо коктел сос.
- И воила!, Имамо укусну салату од морских плодова припремљену за неколико минута.
а рак се држи ?? 🤷🏻♀