Туна је неопходна у исхрани целе куће, јер садржи пуно протеина, а мало масти и калорија. Поред тога, добар део туњевине обезбеђује калцијум, ниацин, витамине А, Б и Д и Омега 3.
Ова врста рибе се врло брзо свари и метаболише узимајући у обзир да ћете у тело уносити високу дозу витамина Б12.
Ингредиентес
360 грама туњевине
КСНУМКС егг
30 грама пармезана
60 грама хлебних мрвица натопљених млеком
4 кашике уља
Изађи по свом укусу
Препарацион
Оцедио сам туњевину и ставио је у посуду и спојио са јајетом и презлом, све зачинио уљем и сољу. Тесто два пута провући кроз сито да буде хомогено.
Рукама га обликујте у кобасицу, умотајте у салвету и кувајте 25 минута у кључалој води, пустите да се охлади и исеците на кришке.