Настављамо са здравим и лаганим рецептима, идеалним за обилне вечере. У овом случају то је а врло укусно јело, због свог садржаја у гамборима и врло лагане због тиквица.
Рецепт је врло једноставан, као и сва кајгана, али онда вам остављамо састојке и њихову припрему.
Тиквице са козицама
Ако не знате шта вечерас вечерати, а имате шкампе и тиквице, испробајте овај рецепт. Волећеш то!
Аутор: Цармен Гуиллен
Кухиња соба: Спанисх
Тип рецепта: Вердурас
Сервингс: 3
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 1 кг тиквица
- 300 грама козица
- КСНУМКС чена белог лука
- Маслиново уље
- со
Препарацион
- У тигањ, на умереној ватри са мало маслиновог уља, додајте исечени бели лук. Чекамо да порумене и онда додамо козице.
- Када су и златно смеђе, додајемо тиквице (претходно опрано и исечено на мале коцкице). Тиквице испусти пуно воде, па је погодно ставити га на малу ватру на почетку, а затим на брзу ватру, често мешајући како се не би лепио.
- Додајте томе со на укус и за око 20-25 минута припремићете своје тиквице са козицама.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 220
Ових дана када имамо повртњак са максималном производњом тиквица, морамо испробати нове рецепте за овај величанствени производ.
Хвала на идеји, тестираћемо је ових дана.
Поздрав.
Вечерас сам је припремила за вечеру, укусна је, здрава и брза.