Смоотхие од банане и лубенице
Са пролећем воћни смутији постају уобичајени код куће. Врло цоол, након бављења неким спортом или током ужине, они постају најбоља опција. Комбинација које можемо да правимо је бескрајно, међутим, ова са лубеницом и бананом је једна од мојих омиљених.
Ово млеко лубеница и банана има два различита слоја. Најгушћи је смоотхие од банане и сока од поморанџе; најлакши је лубеница и грчки јогурт. Крупни јогурт пружа и конзистенцију и масноћу, тако да га можете елиминисати ако сте уроњени у дијету. Може се мешати и пити или узимати кашиком. Без обзира на опцију, побрините се да је веома хладно.
Ингредиентес
Прави 3 тресања
- 2 смрзнуте зреле банане
- Сок од 2 поморанџе
- 1/4 лубенице
- 3 грчка јогурта
- Здробљени лед
Елаборатион
Место у сецкалици исечене банане, сок две поморанџе и 3 коцке леда. Уситните и распоредите смешу у 3 чаше.
Онда тукли лубеницу са грчким јогуртом. Добијену смешу прелити преко претходне базе од банане.
Украсите сваки смоотхие са комадом лубенице.
Служити хладно.
Више информација о рецепту
Време припреме
Укупно време
Килокалорије по порцији 200
Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.
За лето изгледа предивно. Урадићемо то по врућем дану да видимо да ли нас укус уверава.
Има одличну презентацију. Рећи ћете нам ако се исто догоди са укусима, -)
Има одличну презентацију. Рећи ћете нам ако се исто догоди са укусима, -)
Ако је обрани и незаслађени јогурт савршен је за додавање конзистенције са врло мало калорија. Додам мало течног сахарина јер га волим јако слатко и изгледа сјајно.