Својства Аппле-а (и смоотхие који ће их искористити)

Дрво јабуке је једно од најкултивисанијих воћака у свету и његово воће је манзана, један од најбогатијих хранљивих састојака неопходних за наше тело, попут гвожђа, магнезијума, калијума, фосфора, па чак и влакана.

Међу његовим лековита својства Можемо да откријемо да је јабука антиинфламаторно у систему за варење, антидијареја, диуретик, прочишћавајућа, хипертензивна, антиканцерогена, смањује ниво холестерола, бори се против несанице и дуготрајно итд. Поред тога, користи се споља, за смиривање болова у мишићима изазваних физичким напорима или за побољшање изгледа коже у деловима као што су врат или подручје око очију.

Као што видите, његових благодати је много, иако их нисам именовао све, и зато мора бити уобичајена храна у нашој дијета свакодневно. Све зависи од тога како нам се највише свиђа, може се узети такав какав је, у колачима, у облику смоотхие-а, сокова ... Имамо избор! За данас сам се одлучио за смоотхие од јабука, оно хладно време залогаја је врло апетитно.

Степен тешкоће: Веома лако

Време припреме: 5 минута (или можда 4)

Састојци за око пола литра:

• 1 манзана

• Пола литра млеко

• Шећер окусити

Разрађивање:

Добро очистите манзана и додајте га у чашу блендера исечену на коцкице. Ако желите, можете га ољуштити пре сечења, али имајте на уму да кожа има више Витамини. Додајте млеко, шећер и тукли све неколико минута. Спремни да служе!.

У време служења ...

Пјена која је остала у смоотхие од јабука Мало је густ, провуците га кроз цедило ако вам смета.

Предлози за рецепте:

Ако вам се не свиђа сама јабука, можете додати још воћа, ја на пример обично помешам јабуку са бресква, банана o пера. Друга опција је додавање других састојака као што је мало мед или неки бадеми.

Најбоље:

• Постоје људи који не воле да јабуку једу у комадима или да је гризу, али у облику смоотхие-а могу да уживају.

• Једно од првих плодова уграђених у храњење бебе је јабука. Покушајте да га дате у смоотхие или додајте мање млека да постане гушће, као да је пире. Имајте на уму да сваку нову храну морате укључити једну по једну и са временским периодима (у случају да се појави алергија, откријте због које хране је то потребно).

Пријатно! Уживајте у рецепту и угодан викенд.