Волим да комбинујем овсена каша са различитим плодовима Љети полудим од бесконачности воћа које имамо на тржишту; зими јабука и банана постају мој најбољи савезник. Данас је овај други главни јунак.
Није прво што вам показујемо а овсена каша и банана доручак; Међутим, овај који смо објавили пре нешто мање од годину дана био је нешто једноставнији од овог. Данас се кладимо на сугестивнији доручак са карамелизираном бананом и циметом. Користили смо бадемово млеко, али можете користити оно које вам се највише свиђа.
Овсене пахуљице са карамелизованом бананом
Овај доручак од овсених пахуљица са карамелизованом бананом помоћи ће вам да дан започнете енергијом.
Аутор: Марија
Тип рецепта: доручак
Сервингс: 1
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 1 кашика путера
- 2 кашике смеђег шећера
- 5 ораха, исецканих
- 1 зрела банана, исечена на кришке
- 4 кашике овсене пахуљице
- ½ кашичица млевеног цимета
- 1 чаша бадемовог млека
Препарацион
- У тигању растопимо путер на умереној ватри. Додајте смеђи шећер и мешајте док се не раствори.
- Додамо орахе и исечену банану и промешајте да буду добро импрегнирани. Кувамо до банана је нежна, око 3-4 минута, често мешајући.
- Пола банане са орасима резервишемо у чинији; биће она коју ћемо користити као прелив.
- На тигањ у којем још имамо другу половину, укључујемо пахуљице овсена каша и половина цимета. Здравицу препечемо 1 минут.
- Додамо млеко и мешајте док зоб не постане глатка и глатка, око 5-8 минута.
- Макнемо са ватре, Сипајте смешу у посуду и прелијте резервисаном смешом од банана.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 355