Тражим пун доручак да започнете дан са енергијом? Ове овсене каше и какао каше са смоквама, бананом и крушком су одличан предлог. Одлична комбинација састојака која, супротно ономе што се чини, не само да делује већ је и веома пријатна.
Ако сте као ја један од оних који дан треба да започну добрим доручком и уживате у припреми, морате да пробате! Неће вам требати више од 10 минута да га припремите; време које мора бити кувати зоб тако да је дигестивна. И није му потребан шећер или други заслађивачи; Пасирана банана и смокве су одговорне за давање природног слатког додира. Пробајте их!
Овсена каша и какао каша са смоквама, бананом и крушком
Ова овсена каша и какао каша са смоквама, бананом и крушком идеалне су за започињање дана са енергијом. Да ли се усуђујете да их испробате?
Аутор: Марија
Тип рецепта: доручак
Сервингс: 1
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 1 шоља бадемовог напитка
- 2 издашне кашике ваљаног овса
- ½ кашичица какаоа
- ¼ кашичица цимета
- 2 суве смокве
- КСНУМКС банана
- 1 мала крушка
- Једна унца 90% тамне чоколаде
Препарацион
- Ставимо у лонцу над ватром млеко, зоб, какао и цимет. Једном када смеша прокључа, спустите ватру и кухајте док крчка 10 минута, с времена на време мешајући.
- Током тог временског периода каши додајемо половину банана, пире, и ситно исецкане смокве.
- Након што се каша згусне (можете додати још бадемовог напитка да бисте исправили текстуру), након 10 минута, Служимо их у чинији.
- Украсите сецканом крушком, преосталу исечену банану и унцу чоколаде.
- Уживали смо у врућој овсеној каши и какао каши.