За све оне људе који су на нискокалоричној дијети, припремићемо укусни поврћни паначе по укусу сами или уз оброк који садржи комад говедине, пилетине или рибе куване у рерни или на роштиљу.
Састојци:
2 шаргарепе на коцкице
8 гранчица брокуле
2 кришке бундеве
КСНУМКС чери парадајз
3 кашике нарибаног сира (нискокалоричног)
оригано и млевени бибер, по укусу
Припрема:
Поврће кувајте на пари или цедилу изнад лонца са кључалом водом. Једном скувани, уклоните их и исцедите воду.
Затим поврће распоредите у посуду за печење и поспите бибером, нарибаним сиром и капљицом маслиновог уља. Однесите на решетку у рерну и када уклоните извор, посути препарат ориганом и спреман за сервирање.