Да ли устајете рано током викенда да бисте могли мирно да доручкујете? Да ли волите да припремате доручак који није само јак, већ и добро изгледа? Овај доручак је за вас! Тхе Киви чиа пудинг са јогуртом Оно што данас предлажем је за вас.
Погледајте како изгледа! Ништа не недостаје овом доручку који није само заситан већ и здрав. Чиа, киви и јогурт су основни састојци за припрему, али можете и да их укључите гранола, чоколадни чипс и/или кишицу меда. Урадите то по свом укусу!
Идеја је да оставите чиа пудинг направљен претходне ноћи Могу да се одморим у фрижидеруа. Ујутру, када га подигнете, мораћете само да му дате последње додире. Хоћеш ли се усудити да пробаш? Можда се сада не осећате толико као хладан доручак; ако јесте, сачувајте рецепт за пролеће! А сада уживајте у топлом доручку какви јесу ове каше коју смо припремили пре годину дана.
Рецепт
- 4 кивија
- ½ шоља воде
- 4 кашика семена цхиа
- 1 кашичица меда
- 1 јогурт
- Овсена каша
- сецкана црна чоколада
- 1 додатни киви
- Огулите и згњечите четири кивија.
- Затим помешамо згњечени киви са семенкама чиа, водом и медом.
- Смесу поделите у две чаше и оставите да одстоји у фрижидеру најмање 45 минута.
- На сваки чиа пудинг сипамо по пола јогурта и на то ставимо мало препржених овсених пахуљица и мало сецкане црне чоколаде.
- Уживали смо у пудингу од кивија са чиа са хладним јогуртом.