Данас желимо да вам понудимо једноставан рецепт а домаћи смоотхие од јагода. Као што можда већ знате, рецепти имају безброј својстава која су добра за наше здравље. Најименованији су обично следећи:
- Они су врло са мало калорија тако да их можемо додати у нашу хипокалоричну исхрану.
- Његово антиоксиданти.
- Они су извор витамина групе Б и Ц..
- Они су богати магнезијумом, калијумом и витамином К, због чега помажу ојачати целокупну структуру костију.
- Помоћи да се смршати јер су прилично заситни и помажу у контроли „кључања“ између оброка.
Фразе можете јести и природно, што ће такође бити добро, али данас вам доносимо овај шејк дизајниран посебно за најмлађе. То је једноставан и врло лаган рецепт. Уживајте!
Домаћи смоотхие од јагода
Овај домаћи смоотхие од јагода идеалан је за грицкалице малишана. Здраво, богато и освежавајуће пиће у пролеће-лето.
Аутор: Цармен Гуиллен
Кухиња соба: Спанисх
Тип рецепта: Смоотхиес и сорбети
Сервингс: 4
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 450 грама јагода
- 1 литар млека
- 125 грама белог шећера
- 2 или 3 капи есенције ваниле
Препарацион
- Као што видите у састојцима, овај рецепт нема велику мистерију, па ће бити лак и лаган за направити.
- Прво што ћемо учинити је добро опрати јагоде и уклоните лишће. Даље, додаћемо их пресечене на пола у посуду блендера.
- Напунит ћемо посуду отприлике до пола млеко и тући ћемо. Како се постигне хомогени шејк, напунит ћемо посуду и млијеком које нам недостаје док не достигнемо литар и шећер (Приближно 125 грама).
- Победили смо добро, а да нису остали комади. Једино што ће се видети је семе јагода.
- Додајте у мешавину, само ако желите, јер је потпуно алтернативна, неколико капи ванилије. Остаје много потпунији укус ...
- Ставите у фрижидер око КСНУМКС сат и прихвати то врло кул. Идеална је закуска за најмлађе!
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 250