Овај викенд уживамо у овом укусном бакалар са печеним кромпиром. За јело је врло једноставно јело, а истовремено је и сасвим здраво, јер риба има врло мало калорија, а печени кромпир (такође куван или у микроталасној пећници) много је хипокалоричнији него што се верује.
Ако волите рибу праћену кромпиром и луком са примесама першуна и оригана, узмите у обзир овај рецепт. Волећеш то!
Бакалар са печеним кромпиром
Овај бакалар са печеним кромпиром идеалан је рецепт за целу породицу јер је веома здрав због ниског садржаја масти.
Аутор: Цармен Гуиллен
Кухиња соба: Спанисх
Тип рецепта: Риба
Сервингс: 4
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 750 гр. бакалар
- 3 средња кромпира
- КСНУМКС Цеболлас
- 3 бели лук
- Першун
- Оригано
- со
- Маслиново уље
Препарацион
- У плоча рерне сипамо капљицу уља и стављамо кромпир исечен. Изнад ових стављамо танко исечен лук и поново додамо мало уља.
- Следеће додајемо бацалао, већ очистите и исеците на комаде. Изнад овога додаћемо бели лук у малим комадима и на крају ћемо додати сол, першун и оригано и за бакалар и за кромпир.
- Ставили смо у рерну на 180 ° Ц на 40 минута.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 375